谁说病来如山倒？原来真的是心情不好惹的祸！你是不是经常纳闷，心情一不好身体咋就跟着垮掉？南怀瑾老先生早就看透了，他说大病都跟情绪扯不开关系，老不开心肯定会把病给招惹来。这道理听着像老掉牙的话，细琢磨心里还真有点发毛。现在医学研究也正忙着验证这事：你每回忍不住发火、每回受了气憋心里、每回睡不着觉的长夜，身体都在默默记着这笔账，等到了时间必定拿病来找你结账。情绪这东西可不是啥看不见的东西，它其实就在你的身体里悄悄堆积成了病灶。比如老紧张把皮质醇水平搞高了，短期内能帮你扛压力，可时间长了免疫力就被伤得不轻。抑郁焦虑这些坏心情，甚至能把胃溃疡、甲状腺结节、乳腺增生甚至是肿瘤给养大。咱老祖宗早就懂这个道理了，《黄帝内经》一开头就说了，生气伤肝、高兴伤心、思虑伤脾、忧愁伤肺、害怕伤肾。 你看《红楼梦》里的林黛玉就是个例子，整天心里装着事儿把气憋坏了，最后把那点先天的元气都耗尽了。现在大家都得琢磨琢磨怎么管管自己的情绪了。曾国藩年纪大了总结出养生秘诀就是少生气。管理情绪其实就是在保护自己的本钱。真正的养生不靠瞎吃补药，得学会把“内耗”的心给停掉。 这就好比呵护瓷器一样小心。首先别较劲，别事事都得遂了自己的心愿，也别逼着别人跟你一个想法。好多事发生了不代表你有错，那是生活的自然规律。其次别老翻旧账，过去的委屈反复想只会又受一遍伤。学会在心里翻篇儿，这才是最高级的疼爱自己。最后别瞎琢磨未来的事，99%的担忧最后都变不成真事儿。把劲儿全用在当下过好每一天就行了。 养生的最高境界是养心。把心里的那些垃圾都清理干净了，负能量能顺顺当当流走的时候，身体自己就会有强大的修复能力。心里通了气就顺了，气顺了血就通了，血液流通好的地方病邪就很难进来捣乱。从今天起请像爱惜宝贝一样爱惜自己的情绪吧。因为你的身体比你想象中更疼你、更愿意听你说什么话。 把活路留给情绪也是给身体一条生路。