问题——心源性猝死高发，救治时间紧迫 湖南中医药大学第一附属医院心病科主任龙云指出，我国每年心源性猝死病例约54.4万例，相当于每天近1500人发病。心源性猝死通常表现为心跳骤停、呼吸停止和意识丧失，黄金救治时间仅有几分钟，现场处置的及时性直接影响患者生存率。然而，部分公众误以为猝死“一定是突然发生”，导致早期预警信号被忽视，延误就医。 原因——心血管疾病与诱因叠加，风险加剧 专家表示，冠心病等基础心血管疾病是心源性猝死的主要病因之一。此外，高强度工作、长期压力、暴饮暴食、气候骤变、过量饮酒和情绪剧烈波动等因素也可能成为诱因。尤其疲劳累积、睡眠不足或疾病恢复期强行运动时，心脏负荷加重，更容易引发心律失常或心肌缺血。许多人将不适症状简单归咎于“疲劳”或“上火”，忽视了心脏问题的潜在风险。 影响——忽视预警信号，急救能力待提升 龙云提醒，猝死前常有一些可识别的征兆：一是活动后出现胸闷、胸痛，休息后缓解，需警惕心肌缺血或冠心病；二是莫名心慌伴随头晕、眼前发黑甚至晕厥，可能与心脏泵血不足有关；三是持续不明原因的疲惫，年轻人尤其需注意，这可能是心肌炎等疾病的早期表现。 运动中的风险也不容忽视。专家指出，过量运动可能导致低血糖、持续疲劳甚至横纹肌溶解，增加心脏负担，诱发心源性事件。公众对“适量运动”缺乏量化标准，对“胸痛需及时处理”的认知不足，继续提高了突发风险。 对策——早识别、快就医、会急救 专家强调，出现胸痛、胸闷、心慌伴头晕或晕厥、持续乏力等症状时，应立即拨打120或前往有救治能力的医院，避免自行观察或用药延误治疗。 若有人突发倒地、意识丧失、无呼吸或无反应，应迅速采取以下急救措施： 1. 立即拨打120，说明地点和患者情况； 2. 在救护车到达前，进行胸外按压：双手置于胸骨中下段，垂直下压5至6厘米，频率每分钟100至120次； 3. 有条件时开放气道并配合人工呼吸，按压与呼吸比例为30:2； 4. 若现场有AED（自动体外除颤器），尽快使用并按照语音提示操作。 针对运动过量问题，专家建议通过“症状清单”自查：运动后2至3天仍感疲劳酸痛、出现心慌气短、头晕大汗、精神萎靡、静息心率血压升高或胸肩臂持续疼痛等，均提示运动过量。出现一项需警惕，两项及以上应减少运动强度或暂停训练，必要时就医。若出现胸痛、气促或持续心悸，应立即就医。 前景——完善救治体系，降低可防死亡 专家认为，降低心源性猝死需从两上入手：一是加强高危人群管理，推动心血管疾病早筛早治；二是提升公众急救能力，推广AED配置和心肺复苏培训，形成“早呼救、早按压、早除颤、早转运”的救治链。随着胸痛中心建设和急救体系完善，以及健康生活方式的普及，心源性猝死的救治成功率有望进一步提高。 结语 心源性猝死防治不仅是医学问题，更需社会协同努力。在老龄化与快节奏生活的背景下，构建“家庭—社区—医院”三级预警网络，普及基础急救技能，是减少悲剧发生的关键。每一次成功施救，既是对生命的守护，也是健康中国建设的切实体现。
心源性猝死防治不仅是医学问题，更需社会协同努力；在老龄化与快节奏生活的背景下，构建“家庭—社区—医院”三级预警网络，普及基础急救技能，是减少悲剧发生的关键。每一次成功施救，既是对生命的守护，也是健康中国建设的切实体现。