入冬以来，全国多地医疗机构反映，无明显器质性病变却长期疲劳的患者就诊量较往年同期增长约三成。
宁波市奉化区中医医院治未病科主任龚昊婷近期接诊的典型病例显示，53岁的企业中层管理人员张某持续两年出现"睡足仍乏"症状，经系统检查排除器质性疾病后，最终确诊为脾胃气虚合并脾阳不足。
专家分析认为，这类"冬季疲劳综合征"高发主要源于三重因素：其一，现代职场普遍存在的高强度工作模式，导致人体长期处于应激状态；其二，冬季自然界阳气内收的生理特性，与都市人群熬夜、饮食寒凉等不良习惯形成叠加效应；其三，快节奏生活中普遍忽视的作息紊乱，致使人体精微物质转化功能持续衰减。
临床数据显示，此类患者常见舌苔白腻、脉象沉弱等典型体征，其本质是脾胃运化功能失调引发的能量代谢障碍。
龚昊婷解释："脾胃如同人体的'中央厨房'，长期超负荷运转会导致营养转化率下降。
"若不及时干预，可能发展为更严重的"虚劳"状态，表现为持续倦怠、畏寒肢冷及免疫力下降等复合症状。
针对该病症，宁波中医团队采取"三阶梯"干预方案：首先通过黄芪建中汤等经典方剂温补脾阳；其次配合关元穴、足三里等穴位艾灸外治法；最后制定个性化生活管理方案，包括戒除生冷饮食、建立"子午觉"作息等。
跟踪随访表明，规范治疗三个月后，患者疲劳指数平均改善率达76.8%。
值得关注的是，这类亚健康状态呈现年轻化趋势。
医院统计显示，30岁以下患者占比从2019年的12%升至2023年的29%。
对此，专家建议将冬季养生纳入健康管理重点，提倡"三调"原则：调节作息遵循"早卧晚起"的冬令规律；调整饮食多摄入温补类食材；调和情志避免情绪大幅波动。
现代人的疲劳困扰折射出快节奏生活与身心健康之间的深层矛盾。
中医药在调理此类功能性疾病方面展现出的独特价值，为解决这一现代健康难题提供了新的思路。
唯有将传统医学智慧与现代生活方式有机结合，才能真正实现身心健康的可持续发展，让更多人在繁忙生活中找回应有的活力与健康。