七十岁以后的日子里，真正的养生不再是单纯的睡觉或运动，而是需要做到五条，尽管你可能觉得奇怪。许多人不清楚七十岁以后到底该如何养生，而真正懂得这一点的老人也并不多。你可以这么看：七十岁之后，时间精力都该用在自己身上，把烂人烂事抛在脑后，别让它们把你拉低档次。虽然有些人喜欢凑在一起，但这并不一定是好事。人多了是非就多，和烂人烂事纠缠只会让你陷入烦恼中，浪费了时间和精力。所以不合群也是一种智慧，保持安静的心态就能让日子越过越顺。 到了七十岁以后，你的心境也应该有所改变，心胸要豁达些。放下过去的不快和不如意，让每一天都过得轻松自在。别忘了给自己翻篇的能力。这个年纪要珍惜每一分每一秒，别再让别人占用你的时间和体力了。你只管管好自己就好，没必要操心那么多杂事。亲戚朋友借东西或是使唤你时，也要懂得拒绝。这样他们才不会觉得你帮他们是理所当然的事。 这个年纪的聚餐还是少参加为妙，因为难免会喝酒而且容易多喝几杯。一旦喝出了事对谁都没好处。大家聚餐的时候还会攀比炫耀容易惹出矛盾，尤其是同学聚会还会唱歌打牌浪费时间和精力。 要保持健康的身体还需要适当进行力量训练。单纯的走路提升心肺功能还不够，还要加上力量训练才能增肌保骨防摔。 资料显示每10个65岁以上老人中就有3到4人发生摔倒事件。髋骨骨折死亡率达到20%到30%，这就是为什么说髋骨骨折是人生最后一摔。 所以七十岁以后真正的养生可不是睡觉和低单纯运动就能搞定的，而是要满足上述这五条建议哦！