2026年这中考倒计时的百日冲刺里，14岁的亮亮为了在体育考试上拿满分，给自己下了狠心搞了个“魔鬼训练计划”，结果把身体折腾坏了。亮亮是岳阳汨罗的初三学生，他选了游泳项目突击。3月15日他第一次下泳池训练，一口气练了整整两个小时。到了晚上，他就觉得双腿酸痛得厉害。家人和亮亮一开始都没当回事，以为就是运动后的正常反应，休息两天就好。可是这两天过去，亮亮的腿疼不仅没好，反而越来越重。更吓人的是，他发现自己的尿液变成了深棕色，跟酱油似的。家里人慌了神，赶紧把他送进当地医院看诊。当地医生看这情况复杂，赶紧让他们转到上级医院做进一步检查。亮亮就被紧急送到了湖南省儿童医院肾脏风湿免疫科的门诊，办住院手续的时候医生定的诊断是“血尿查因”。 住院后做的检查结果挺吓人的，亮亮的肌酸激酶数值飙到了153650U/L，正常上限才不到两百呢，这就高出了上千倍！同时验尿发现隐血是“ ”，尿蛋白也是“ ”。湖南省儿童医院肾脏风湿免疫科副主任医师张翼给他确诊了个“横纹肌溶解症”。张翼医生解释说，这病就是因为过度训练把肌肉细胞给弄坏了，细胞里的肌红蛋白和肌酸激酶跑了出来堵塞了肾小管，还直接伤害肾脏细胞，特别容易引发急性肾功能衰竭。亮亮那变成酱油色的尿就是肌肉溶解后肌红蛋白随尿排出来的表现。 对于亮亮这事儿，张翼医生特别提醒广大考生和家长四点注意事项。第一是别搞“突击战”，不能突然来个长时间高强度的运动。第二是要听身体的话，要是肌肉疼得受不了或者尿变深了就得赶紧去看医生。第三是要补水补液别脱水，尤其是游泳长跑这些项目容易缺水受伤。第四是别带病硬撑着练，如果身体不舒服还强行运动风险会特别大。 这次报道是潇湘晨报·晨视频的记者李典和通讯员苏小琴写的，通讯员还有个叫张翼的也在里面帮忙报道了。