西安甲康的高伟医生就说了，甲状腺功能要是出问题，睡眠质量肯定跟着遭殃。很多人被失眠、多梦或者嗜睡折磨得不行，在床上翻来覆去也找不到原因，却压根没往甲状腺功能异常这块想。毕竟甲状腺这东西是人体的“代谢总开关”，它状态好不好，直接就能看出来你睡得香不香。这种坏情况要是一直拖着不解决，搞不好就会形成一个坏循环，既把甲状腺给搞坏了，又把睡眠弄得一团糟。 大家都知道甲状腺激素负责掌管全身的能量代谢和神经兴奋度，而你能不能睡得踏实，跟神经状态和代谢水平可是有着千丝万缕的联系。不管是甲状腺功能亢进（也就是甲亢）还是减退（甲减），都会通过这两方面来打乱正常的生物钟节奏，让你出现各式各样的睡眠问题。这两种病的表现完全不一样。 甲亢这东西会让你越想睡越清醒，怎么都睡不着。患者体内的甲状腺激素分泌太多了，身体就像打了鸡血一样处于“过度兴奋”的状态，交感神经也跟着一直活跃。这就导致了入睡困难、半夜总醒、做梦多、睡得浅等等问题。有的患者甚至会冒冷汗、心慌手抖，这些都在干扰他们睡觉。不少甲亢患者反映说自己身体明明累得不行，大脑却清醒得很，整天都在“失眠+疲惫”这种双重折磨里过日子。 跟甲亢正好相反的是甲减。这种病会让你越睡越累。患者体内的甲状腺激素不够用，身体代谢变慢了，神经兴奋度也降低了。结果就是整个人浑身没力气、总是想睡觉还多梦——就算你睡足了8小时，醒来以后还是觉得脑袋沉沉的、没精神头。白天也动不动就犯困打瞌睡，这严重影响了工作和生活质量。这种嗜睡其实是身体代谢太慢、能量跟不上导致的。 反过来讲，睡眠不好也会反过来伤害甲状腺。如果你长期失眠或者睡不够觉，内分泌系统和免疫系统肯定会出乱子，这就会刺激甲状腺激素分泌变得不正常。如果你本来就有甲亢或甲减的毛病，这种刺激会让症状变得更严重；如果你经常嗜睡或者作息没规律，身体的代谢功能也会受到影响，甲状腺功能的恢复也会变得更难了。这就形成了一个“甲状腺不好导致睡眠差——睡眠差又让甲状腺更差”的恶性循环。 针对这种情况呢，高伟医生给咱们支了个招：要是你长期出现睡不着觉的情况，还伴有怕热出汗、心慌容易发火或者怕冷没力气、体重莫名其妙变化这类症状，赶紧去医院检查一下甲状腺功能吧；一旦确诊了有甲状腺疾病，赶紧按照医生说的规范治疗、稳定好甲功是改善睡眠的关键所在；另外啊，平时生活中要保持规律的作息时间，睡觉前别让情绪波动太大或者做剧烈运动了，给自个儿营造个好的睡觉环境就行了。这既能让你睡个好觉，又能帮着保护甲状腺的健康。