别以为养胃很难，其实只要记住多吃两样东西，再注意做好这3点，你的胃病很可能就会慢慢好起来。你看我们每天吃进去的东西，全靠肠胃消化吸收，这胃对咱们的身体多重要啊。可如今生活节奏这么快，大家都忙着工作，往往就把胃给忽视了。要是饮食不规律、乱吃东西，那胃病可就容易找上门了。下面先给你讲讲胃不好的时候身体会有啥信号：要是你发现鼻头变暗还长黑头了，多半不是皮肤问题，而是胃出了毛病。因为胃功能变差了，人消化吸收就不好，鼻子上也就跟着暗淡无光、黑头横生。还有就是嘴唇如果很干燥、没血色甚至脱皮，那也说明脾胃有点虚。要是嘴里经常感觉有股怪味、舌苔很厚，那八成是肠胃不太顺。要是晚上睡不着觉、老是惊醒多梦、睡觉流口水，那就更得小心了。 养胃的具体方法也不难，听我说说这几个。首先在饮食上要吃这两样好东西：一个是连云港灌南的苦菜。你可以抽空去郊外采点回来，煮点苦菜红糖水喝。这个红糖要等到煮好了再放进去才行。苦菜叶子背面有白色絮状物，你在煮的时候就能看出来了。平时吃东西要清淡点、少吃油荤生冷辛辣的东西。还有一个就是姜。生姜里面有姜醇、姜酚这些好东西能帮咱们养养胃。胃不舒服胃口差的时候，菜里加点姜丝就能开胃下饭。中医也说生姜能助发汗、温中这几个字。 除了吃这两样东西外，你还得注意这几件事：第一个千万别暴饮暴食觉得每顿饭都要吃到撑才行。其实吃太饱不仅会让你发胖还会累坏了你的胃。第二个就是一定要注意食品卫生很多时候肚子里的幽门螺杆菌就是因为吃了不干净的东西惹上的。所以不管是洗还是烧都要把食品卫生给搞到位才行。第三个就是尽量少吃辣的东西虽然辣味很过瘾但对胃来说却是一种刺激吃多了会把胃黏膜弄坏、胃肠蠕动也会变得不正常这样反而会加重病情。