灌南的女性朋友，苏北的你们好！最佳绝经年龄可不是像大家想的45岁或55岁，其实正确的数值是49.5岁。你离这个数越近，就证明子宫卵巢越健康。当然，绝经期也不能太晚，因为雌激素过高也可能引发病变。 前段时间门诊来了一位47岁的女士，说最近月经量少，潮热、出汗、失眠样样都有。一诊断就是更年期来了，我赶紧给她开了改善睡眠的药。 临出门时，她悄悄问：“医生，绝经了还能过夫妻生活吗？”这话直接问出口的人不多，真佩服她的勇气。我肯定地说可以，因为控制欲望的激素主要靠肾上腺分泌，根本不受绝经影响。国外80多岁的老人也照样过性生活，只不过方式变成拥抱、接吻了。 适当过夫妻生活能提高生活质量，因为这能让身体产生多种有益成分。对老年女性来说，这还能促进卵巢分泌雌激素，让你看起来更年轻。而且老人也有生理和心理需求，适当的夫妻生活能满足这些需求。 临近绝经期的女性要多喝暖宫茶，吃点淮山药枸杞银耳粥。经血不畅要清淡饮食，避免外邪入侵导致体内寒气重。还要多吃桑葚粥这种营养丰富的食物。 总之，不管年轻人还是老年人，适当进行夫妻生活都能让身体更健康、心情更愉悦。只要你们相互理解支持，就一定能一起幸福地走过更年期！