哎呀，2026年咱们河南郑州中考体育的消息刚传出来了！总分可是实打实给了100分，直接计入中考总成绩呢！3月17日那天，郑州市教育局把这个政策敲定了。明年郑州的初中毕业升学体育考试啊，成绩由过程性评价和终结性评价两部分凑成，总分100分。今年嘛，这个体育考试的时间定在2026年5月30日前搞定，郑州市内十区的考试时间从2026年4月16日就开始啦。往年的项目和分值也没变化哦。这次的考试是给学生提供了一个公平的机会，每个项目都有不同的考试次数，比如长跑（男生1000米，女生800米）只有一次机会；1分钟跳绳、50米跑、篮球运球投篮这些项目都有两次机会；立定跳远、掷实心球这些就有三次机会。关键是得在一个单元内搞定四个项目！那时候学生们肯定要紧张了吧？ 男生女生1000米/800米长跑的时候只给一次机会，看看谁最棒！剩下的项目呢，比如跳绳、短跑、运球之类的，给两次机会拿最好成绩。立定跳远和掷实心球就给三次机会喽。 我也听说了具体时间怎么安排。4月16日这天开始的就是郑州内十区中招体育考试。这个考试呢分成过程性评价30分、终结性评价70分。终结性评价主要有三类：耐力类长跑（男1000米、女800米）；素质类1分钟跳绳、50米跑、掷实心球还有立定跳远；运动健康技能类有篮球运球投篮、足球运球射门、排球垫球还有游泳（男女都100米，泳姿不限）、心肺复苏实践操作。 必考项目就是长跑（男1000米/女800米），这个项目25分呢。其他都是选考啦，比如素质类你选两项各15分，运动健康技能类你选一项15分。要注意的是，篮球、足球、排球这些技能类项目两次机会要连续完成；跳绳、短跑这些素质类两次考试要等本组所有人都考完再进行；游泳这个项目第二次考试要等到半天结束后再进行；立定跳远和实心球的三次机会也要连续完成哦。 具体怎么报名呢？在市区学校读的学生直接由毕业学校帮着报名就行啦；在外地借读的学生需要出具原籍县级以上教育行政部门认可的成绩证明才能借考；外地户口的返郑考生呢，就在网上信息采集系统平台上自己或家长来报名选项目喽。 关于分数计算方面啊，应届毕业生就把过程性和终结性成绩加起来算总分就行啦；在外借读回来的同学如果过程性成绩不全怎么办？用终结性评价得分乘以100除以70再乘以0.15来折算（小数点后保留一位）；残免考生直接按全郑州市参加考试的考生平均分计入总分；病免考生终结性评价按42分计算（终结性评价分数的60%），加上过程性得分计入总分。 哇塞！2026年5月30日前就要把这些都完成呢！希望大家都能拿到好成绩吧！