各位听众大家好，今天咱们来聊聊带脉这个话题，这可是个能让肚子变小的秘密法宝。咱们先说说带脉到底在哪，它就在肚脐眼那一圈的位置，具体来说是乳头正下方、离肚脐三指宽的地方，这一圈就像是给腰缠了根腰带。大家平时觉得肚子大、发福，十有八九就是这根腰带给堵住了。 为啥带脉堵住了肚子就会胖呢？这就好比腰带松了裤子就往下掉一样，它一堵，身上的脂肪代谢就乱套了。中医上讲，多敲敲带脉好处多多，不光能帮你把肚子上的赘肉减掉，还能调理月经、治便秘。想试试这招减肥吗？方法其实挺简单的。 敲的时候别太使劲，微微有点酸痛就行。第一种办法是推带脉，你可以平躺在床上，用手轻推左右两边的肚子还有后腰；第二种办法是用吹风机吹吹，保持10到20分钟就行；还有一种是艾灸法，用艾条熏烤一下穴位也很管用。记住啦，来例假的时候别敲带脉，饮食上清淡点就好。 其实减肥不光靠这一招，平时多注意点细节也很重要。比如多喝白开水排排毒、早餐吃丰盛点、多吃蔬菜水果补充纤维素、每天坚持30分钟运动、还有睡个好觉把身体养好了。这次咱们把带脉减肥的门道都给大伙儿讲明白了，赶紧找个时间试试吧！