春节假期刚过，鹤城区人民医院中医科迎来就诊高峰，多数患者出现腹胀、积食、消化不良等症状。不少市民反映——节后身体疲惫、食欲不振——已经影响到正常工作和生活。 医院专家指出，春节期间频繁聚餐、饮食油腻、作息紊乱是主要原因。过量摄入高脂高糖食物，加上饮酒和作息不规律，导致脾胃负担过重。从中医角度看，这种饮食不节、劳逸失调的状态容易引发食积、湿气等问题，表现为胃胀、便秘、乏力等症状。 肠胃问题不仅影响食欲和睡眠质量，长期不重视还可能引发胃肠炎等疾病。有一点是，部分患者自行长期服用消食药或泻药，这种做法可能延误病情或加重肠胃负担。 专家建议采取以下调理措施： 1. 调整饮食：选择清淡易消化的食物，如小米、山药、南瓜等，减少油腻辛辣食品 2. 规律作息：保证充足睡眠，避免熬夜 3. 适度运动：帮助恢复胃肠功能 4. 居家调理：可尝试腹部按摩或按压足三里等穴位 5. 及时就医：如出现持续不适或便血等症状应尽快就诊 预计随着生活节奏恢复正常，涉及的就诊人数将逐渐减少。医院将持续开展健康宣教，倡导节假日保持适度饮食和规律作息。同时，居民健康意识的提升也将推动从"被动治疗"向"主动预防"转变。
节后肠胃问题不仅是个人的健康警示，更反映出全民健康素养的提升空间。专家建议为我们提供了实用方案，但关键在于将健康理念融入日常生活。只有养成科学饮食和规律作息的习惯，才能在享受节日的同时保持良好状态，以更充沛的精力迎接新一年的挑战。