杭州的中考马上就要来了，离开考还有100天，天杭实验学校的学生们最近在南高峰登山活动中互相打气。班主任戴君丽给大家提了不少建议，她给学生准备了一本《独家宝典》，把那些容易忘的知识点和常犯的错误记下来，考前好复习。她还叮嘱同学们要早睡早起，每天睡够7到8个小时，另外每天运动运动，把压力缓解缓解。 对于学习心态，戴老师建议学生要有点儿“钝感力”，别太在意那个倒计时的天数，就把每一天的学习当作修行一样去做就行。家长们这时候也该调整好心态，给孩子多点理解和鼓励。体育老师倪旭红也给大家出了主意，她说训练得慢慢加量别一下猛练把身体累垮了。 装备方面，倪老师推荐大家准备好跳绳和运动鞋。特别是女生在生理期要灵活一点，别勉强自己。家长给孩子一个稳定的环境和支持，就是给了他们最好的礼物。只要掌握好学习策略、养成好习惯、保持好心态，学生们就能在这100天里稳步前进，把中考给拿下。