在湖南省职业病防治院医美中心，主治医师张力方对大家的生活习惯和头发养护给出了科学指导。春季脱发问题让人烦恼，不仅掉发数量增多，发际线也有后移的趋势。3月31日，邹伟瑜和陈圆共同报道了这次调查结果。 张力方介绍，每天掉发50至100根是正常代谢，但春季由于花粉活跃、湿度大、气温变化快等原因，会导致脱发明显增加。四大因素共同作用：过敏、炎症、新陈代谢加快以及外界刺激干扰毛囊节律。 油性头皮清洁不当容易堵塞毛囊，干性头皮护理不足会使屏障脆弱。饮食不均衡、缺乏营养也是导致脱发严重的原因之一。熬夜、精神压力大、频繁烫染还有错误护发行为都加剧了这个问题。 针对这些问题，张力方提出了四个实用养护建议：正确洗头时用37至40℃温水按摩头皮；选择宽齿木梳或牛角梳，头发湿润时避免粗暴梳理；做好头皮防晒工作；多摄入富含Omega-3、优质蛋白质和维生素B族的食物。 同时要避免频繁烫染化学药剂、长期扎紧发型、熬夜不规律作息以及情绪波动过大等伤发行为。李昆励和蒋玉清对这篇报道进行了审核。 张力方强调春季脱发多数属于正常现象，无需过度焦虑。但如果每日掉发超过100根并伴随异常症状，应及时就医排查病理性脱发原因，切勿盲目使用偏方或生发产品。