春节一过，咱们先把肠胃问题放在心上。大伙儿在假期里没少猛吃猛喝，等回到岗位上，肚子里却开始闹腾了。那种肠胃不舒服、胀气甚至消化不良的情况太常见了。你看武汉市第一医院消化内科那边的数据，门诊量噌噌往上涨，全是因为过节吃得不规矩。 拿小宇来说吧，他过节不按点吃饭还爱喝两口，把本就控制得不错的慢性胃炎搞坏了，直接转成了胃溃疡。刘嵩副主任说，这时候肠胃特别累。春节那会儿盐多、糖多、油也多，再加上节后生活节奏一下子转得飞快，身体自然受不了。 那咱们咋给这副肠胃减减负呢？刘医生建议大伙儿把饮食往清淡里调调。那些腌肉、红烧肉和油炸食品少吃点，尽量把三餐时间给固定下来。吃饭的顺序也能变变花样，先把菜吃完再去碰主食和肉。 家里剩下的那些东西也得留神。超过两天没动的饭菜最好别吃了，尤其是熟食一定要热透了再下肚。要是肚子还在疼、反酸烧心、甚至解出了黑便或者吐血，千万别自己瞎吃药，赶紧去医院瞧瞧。 最新研究也说了，胖是引发胰腺炎的一个大坑。那些平时暴饮暴食的朋友可得管住嘴、迈开腿了。建议大家每周至少活动个150分钟中等强度的运动，增强身体的抵抗力。 总之就是提醒咱们享受美食的时候也得心疼心疼肚子。从现在开始慢慢把饮食的习惯改过来吧，让肠胃缓口气儿。