最近有个朋友向我倾诉，他学仰泳的时候老是被水呛到鼻子，真是让人难受。对于刚开始学游泳的人来说，这确实是一个很让人头疼的问题。但其实解决办法也很简单，关键就在于掌握好头部的位置。通常情况下，仰泳的时候头部都是露出水面的，所以只要保持好脸部露出水面，鼻子就不会被水呛到了。还有一些人因为肩膀归位时太用力，导致身体下沉，溅起的水花打在脸上。这时候就要注意归位时要轻柔一些，把肩膀抬高再归位，就不容易溅到水了。下巴的位置也很重要，不能抬得太高，否则鼻孔朝上容易进水。还有就是划水动作要正确，不要上下晃动太大，那样也会让水溅到脸上。 其实浮不起来和呛水并没有直接关系。如果身体没有真正展开平躺好，再加上打腿不好的话就容易下沉。这时候就要勤练漂浮了。 我们都希望更多的人学会游泳，享受这项运动带来的好处。如果大家有任何问题或者想分享自己的经验的话，欢迎给我留言或者发送稿件到个人微信swim361！