15分钟的美食也能做出好味道，筱筱给大家分享了一餐简单又美味的午饭。春去秋来，每天的三餐都不能少。我是筱筱，一个普通的上班族，也是一个热爱烹饪的中年女人。我喜欢用常见的食材，给家里人做一顿热腾腾的饭菜。如果你也热爱美食，赶紧关注我吧，咱们一起聊聊做饭的乐趣，互相学习，为家人制作既营养又美味的佳肴！俗话说：早上要吃好点，中午要吃饱点，晚上要少吃点。这些老祖宗留下的话其实包含了科学道理呢。早上要吃营养丰富又好消化的东西，因为晚上到第二天早上间隔时间较长，肚子早就空了。中午的话，身体正常运转，还有一天上午的劳累消耗体力，得赶紧补充能量。但不要吃太撑，八分饱就可以了。晚上的时候呢，很多人喜欢直接躺着或者坐着不动，所以就少吃点吧。我老公自我要求挺严格的，他特别注重健身和减肥。为了保持身材付出很多努力啊！最近他要出差回工作地方去了，所以他自己动手做了一顿丰盛的午饭给他自己吃。有牛肉口蘑炒、莲藕排骨炖、红烧大虾、广式甜香肠还有酸辣包菜等等。这些菜色摆在眼前真是让人馋得流口水啊！我老公做菜时从不马虎。牛肉口蘑炒需要准备的材料有：鲜口蘑、牛里脊肉、蒜瓣、姜片、酱油、白胡椒面、食盐还有香菜叶，还有炒菜用的油。步骤是先把牛肉洗净切片然后放上姜丝、生抽还有白胡椒粉还有油一起搅拌腌制一会儿。接着把口蘑蒂去掉洗净切成四瓣片再放进沸水中煮个两三分钟捞出来沥干水分备用。最后准备几瓣大蒜切成细末，再切些香菜末备用。接下来热锅倒油放入蒜粒还有牛肉片翻炒变色后加入口蘑快速翻炒一分钟撒盐调味再撒些香菜末就可以关火出锅啦！莲藕炖排骨需要准备的材料有：猪肋排、莲藕段、香辣豆瓣酱、酱油还有晒干的辣椒、八角茴香和月桂香叶还有食用盐葱段姜片还有料酒。步骤是挑些新鲜的排骨洗干净冷水入锅加葱姜料酒去腥味煮五分钟捞出来冲干净和莲藕一起放入电压力锅再加入调料还有水选无水焗模式等上15分钟就好了！这个方法非常方便实用屡试不爽！同事送给我们一些广式甜香肠放在冰箱里一直没动过。我老公喜欢吃甜食所以这个甜滋滋的腊肠很适合他口味和米饭一起蒸他吃得很开心呢！红烧虾在海鲜里面比较受大家欢迎味道鲜美做法简单把虾头去掉背部划开一下放到锅里翻炒几下加生抽调味短短三五分钟一道美味就完成啦！我老公做红烧虾时还加了青椒和紫苏真是挺有创意啊！包心菜是我们家餐桌上的常客既便宜又健康热量低价钱也不贵四五块钱一颗可以吃上两三顿呢！这次队友做了酸辣口味的包心菜特别开胃饭都多吃了半碗！