孩子膝盖疼怎么办？得先把“正常疼”和“危险疼”给分清。这可是不少家长的心病，大多跟长身体和咋运动有关，少数可能藏着病。孩子不会说，咱得细心看原因，别瞎操心也别大意。知道了疼是咋回事、为啥疼、咋弄，就能科学管管，帮孩子把骨头养得硬实。 先说说常见的五个原因： 一是“生长痛”，大都是3到5岁和8到12岁的孩子受这个罪。骨头长得快，肌肉跟不上，一拉扯就疼。一般晚上或者夜里犯，疼在膝盖周围或小腿上，单腿或双腿都行，几分钟到几小时不等。这时候没啥红肿也不瘸，歇一会儿就能好，不耽误长个。 二是“运动损伤”。孩子皮实爱动弹，跑步、跳跃或者爬高，要是热身没做好或者动作不对，很容易拉伤肌肉或者扭伤韧带。还有老跪着坐、走路内八字，也会把膝关节的劲儿给使歪了。伤了后那一块儿一按就疼还肿了，动一动更难受，歇会儿能轻点。 三是“滑膜炎”，多半是病毒闹的或者运动太猛还有外伤惹的祸。滑膜一充血就水肿了。这疼来得急，膝盖稍微肿点还热热的，走路都费劲，有的孩子走路一瘸一拐的。大部分情况歇个一两周自己就好了，少数得去医院瞅瞅。 四是“关节畸形”，比如O型腿、X型腿或者髌骨长得不正常。受力不均匀了就会一直疼。这种多半是慢性的磨人隐痛，一动弹就严重，走路样子也变了。这得找大夫看看咋矫正。 五是“其他病”，像幼年关节炎、化脓性关节炎、骨肿瘤之类的少见情况也可能表现为膝盖疼。这时候孩子可能发烧、关节红又肿还热得烫人、根本动不了或者体重掉下来。这种病虽然不多见但得留个心眼赶紧看大夫。 再教您四个鉴别的小窍门： 第一看时间。生长痛大都是夜里突然来几下；运动伤多是活动完犯病；生病引起的疼老不消或者越来越厉害。 第二看症状。不红不肿不发烧就是肌肉抽筋或者是轻度拉伤；要是关节肿了、发烧、身上起疹子、走路一瘸一拐，那多半是坏事了。 第三看部位。生长痛大多在膝盖周围肌肉或者小腿肚子上；滑膜炎、关节炎就扎在关节眼儿里；肌肉拉伤韧带断了一般在膝盖两旁或者髌骨边上摸着最疼。 第四看休息咋样。生理性的疼或者小伤歇一会儿就缓过来；要是病引起的那就别指望歇着管用，甚至动不了还加重。 至于咋办呢？ 生理性疼痛来的时候用热毛巾敷敷、轻轻揉揉帮肌肉松快松快；睡觉前别让孩子太疯玩减少诱因；平时多吃牛奶、豆制品、绿叶菜补补钙和维生素D助长骨头。 要是运动伤了先别乱动头两天拿冰袋敷敷消肿，过两天再拿热毛巾捂捂促进恢复；让孩子躺那儿别动了避免剧烈活动；运动前先做拉伸做做准备活动；穿鞋得穿合脚的别挤脚伤关节。 还有啥时候得赶紧去医院？ 疼了好几天还不好；关节红肿热得烫人；发烧起疹子体重掉下来；走路一瘸一拐姿势变了就得立马看医生。大夫可能要拍片子或者做超声看看。 平时预防也很重要： 让孩子适量运动锻炼下肌肉和关节的劲儿；教孩子坐有坐样走有走样别驼背膝盖也别歪；买鞋要舒服合脚少让关节受伤害。 总而言之，孩子膝盖疼大多是正常的或者小伤惹的祸家长别瞎担心但得留个心眼儿把病理性的危险给揪出来。只要咱科学护理和及时看病就能保住孩子膝盖健康让孩子在长大的路上撒欢儿快乐地长个。