眼睛要是老是干得像缺了水的河床，或者酸得受不了，眼药水都不管用，这事儿可能得怪睑板腺堵了。是不是有时候看书看手机没一会儿就累得不行，睫毛根部还能搓出黄色小颗粒？这些乱七八糟的症状其实都在提示——睑板腺功能障碍。 咱们先来把睑板腺给认识清楚。这个东西藏在眼皮里，是个专门生产润滑油的工厂。泪液就好比机器里的油，而睑板腺负责源源不断地把油供应给泪液表面，保护眼睛不受磨损，也能减缓水分蒸发。 为什么这工厂会停工呢？用眼太猛是一大原因。长时间盯着屏幕，眨眼的次数自然就少了，油脂排不出去就会堵。脸要是没洗干净，化妆品残留在睑缘也会堵住管子。还有喜欢吃炸鸡、甜食和辛辣油腻食物的人，分泌出来的油脂太黏也容易堵。 那该怎么修修这个工厂呢？睑板腺按摩是个关键动作。医生会用手法把变得黏稠的油脂给软化通开，让它们重新顺畅地流出来。你要是自己在家瞎按很危险，可能会伤到眼睛或者弄感染，交给专业的人来更稳妥。 除了按摩，平时在家也能做点保养。先把睑缘清洁干净，用那种无泪配方的婴儿浴液擦一擦就行。如果已经有点堵了，可以用热毛巾在眼皮上敷一敷，温度控制在40到45度左右别太烫。对于那些特别严重的情况，还可以去做个强脉冲光治疗，这不仅能消炎除螨，还能直接疏通那些被堵住的腺管。