孩子老是呕吐，这事儿可真让人操心，其实背后可能藏着焦虑呢。像小夏，上海一所重点初中的学霸，这两年一到学校就吐个不停，回家就好了。爸妈带着他做了五次胃镜，医生也没看出啥大毛病，都说这病不至于天天吐。直到有个医生问他是不是怕考试，他才憋出一句一想到考试就恶心。结果心理评估出来了，是焦虑性呕吐。 山西医科大学第一医院精神卫生科的曹晓华副主任医师跟我说啊，她那门诊特别忙。每天50个号呢，12点放号不到10点就抢光了。来就诊的孩子七成以上都是初高中的学生。大家都是吐不出原因、睡不着觉、吃不下饭的问题。成绩越好的孩子，爸妈越急着“鸡娃”，他们的呕吐、头痛、腹痛就越严重。 就拿那个14岁的女孩小晨来说吧。她从小到大什么都不用操心，爸妈把所有事儿都包办了，只求她专心读书。期末成绩单一出来意外地掉出前五名，她当场就眼前发黑晕过去了。回家后头晕、心悸、尿频、月经紊乱都来了。医生说是急性焦虑发作伴自主神经紊乱。焦虑这个东西太可怕了，把身体当成战场一样折腾。 孩子为什么一紧张就吐呢？其实大脑有时候会搞错信号。本来是紧张的情绪信号，大脑却当成中毒的信号处理了。还有啊，家长对孩子的期望太高了。当孩子达不到父母设定的标准时，害怕失败和被指责的情绪就会被放大成焦虑。更别提很多孩子不敢说心里话了，把焦虑憋在心里不说出来。 那给家长的建议有哪些呢？首先要检讨一下目标是不是定得太高了？别老是拿邻居家的“状元”当模板；合理的期望要结合孩子的年龄和智能水平才行。 然后要给孩子营造一个安全的环境，别让家里变成高压考场。夫妻吵架冷战这些事儿都会让孩子变得敏感。每天花10分钟跟孩子随便聊聊就行。 再给孩子提问的时候换个方式试试：“你此刻最担心什么？”而不是说“你怎么又考砸了”。多倾听比评判更能帮孩子放松。 有些事儿别迁就着孩子。摔了碗别立刻买新的；考试失误也别立刻补课。迁就他会让他觉得自己可以永远不努力。 还可以多锻炼锻炼心理承受能力。每周给孩子布置一件“跳一跳够得着”的小任务：比如演讲3分钟、骑车上坡1公里什么的。记录下来完成次数能让孩子看到自己的进步。 最后提醒一句：要是孩子无缘无故呕吐、腹痛、头痛、失眠超过两周了，体检又没问题，赶紧去挂心理科看看吧。青春只有一次啊！希望每个爸妈都能看懂孩子呕吐背后的求救信号——他不是矫情啦！而是太害怕了！希望每个孩子都能在理解和支持中把焦虑甩在身后轻松上阵！