大连档案馆在三八国际妇女节前举行了一场特别的活动。3月6日上午，大连市档案馆机关工会把姐妹们聚到了一起，这个活动为职场妈妈们提供了一个难得的机会，让她们可以缓解身心压力。现场没有鲜花和礼品，取而代之的是一场心灵对话和身体护理。这个活动被命名为“优雅履职·身心同频”，希望能让职场女性找到爱自己的方式。 这次活动是大连市档案馆机关工会“学雷锋、迎‘三八’、巾帼安康践初心”系列活动的一部分。除了这次讲座，还包括环保志愿行和集体观影等活动。目的是通过这些关怀措施，让每一位女职工都能更加健康和优雅地面对工作和生活。 这次健康讲座邀请了中国营养学会的孙子茗老师作为主讲嘉宾。他把专业知识用接地气的语言讲解给大家听。孙子茗老师用七个层次来解析爱自己的概念：包括身体、情绪、人际关系等方面。他告诉大家爱不是向外索取，而是向内生长。 孙子茗老师还强调了早餐的重要性。他给出了早餐黄金四原则：优质碳水、优质蛋白、膳食纤维和维生素矿物质。为了让大家更好地理解这些原则，他还现场示范了一杯营养满分的蔬果能量饮。他把这些饮食建议变得简单易懂，让大家觉得高效和健康真的可以兼得。 除了饮食方面，孙子茗老师还教大家如何避免经皮毒。他告诉大家如何安全快乐地做家务，把这些细节融入到日常生活中。他把身体比喻成硬件，而情绪就是操作系统。针对职场压力和情绪问题，他提出了“识别-接纳-疏导”的情绪管理公式。 这次活动结束后，女职工们意犹未尽地交流着自己的感受。她们纷纷表示这次讲座对她们帮助很大。大连市档案馆通过这样的活动给女职工们精准赋能，让她们能以更健康、更从容、更优雅的姿态守护城市记忆。