要是想知道夏天怎么躲蚊子，咱们就先得摸清它们的底细。这玩意儿大概4月份就开始往外跑了，到了8月下旬数量最多。它们最喜欢的温度是30℃上下，再热就受不了。雌蚊为了产卵才去吸人血，雄蚊是吃素的。至于怎么找到人，主要靠你呼出去的二氧化碳、身体散发的热量还有汗味。所以那些体温高、爱出汗、代谢快的人，就成了蚊子眼里的自助餐。 咱们今天就给大伙儿支几招能马上用得上的防蚊大招。 2.1 洗澡的时候别用太多香皂，也别喷那种香味特浓的香水。因为蚊子喜欢花蜜味，这花香其实就是在把蚊子往身上招。洗完澡后随便抹点普通的乳液就够了。 2.2 把平时吃的东西换成蔬菜类。胡萝卜素和大蒜里的硫化物都是蚊子的大忌。饭菜里多放几样这类菜，体表散发的味道就能把蚊子熏走。 2.3 穿衣服最好选浅色的，黑色衣服是伊蚊（也就是花斑蚊）最喜欢的落脚点。穿袜子还能让皮肤干一点，让蚊子搞错目标。 2.4 要是被蚊子咬了千万别挠。挠一下会让组织液流出来，最后肿成个大包。忍个10到15分钟痒感就能消失；实在忍不住可以冷敷个5分钟来止痒。 2.5 家里摆点花草也能帮忙驱蚊。茉莉、杜鹃、万寿菊这些花挥发出来的精油就是天然的驱蚊剂，摆在室内比蚊香还清爽。 2.6 终极办法还是得靠蚊帐。这玩意儿物理隔离最管用。睡觉前检查一下蚊帐里有没有蚊子再躺下，这样一晚上就能睡个好觉。 除了防蚊，咱们还得注意防暑降温。 3.1 记得定时喝水。白开水、淡盐水还有茶水都是最好的选择；饮料里电解质太高反而越喝越渴，还容易拉肚子。 3.2 高水分的水果蔬菜不能少。冬瓜、黄瓜、番茄这些蔬菜都属于高水分梯队；西瓜、橙子这些水果也得多吃一点。这样既能补充水分又能补充维生素，身体抵抗力自然就上去了。 3.3 运动完别马上停。剧烈运动后突然坐下容易血压骤降晕倒。可以先慢走5到10分钟等呼吸心跳平稳了再停下来休息。 3.4 午睡时间别太长。白天困了眯一会儿就行，不要超过30分钟。睡久了会让大脑中枢神经受抑制反而更累；午睡加晚睡就是双重透支身体。 3.5 防晒这件事千万别偷懒。尽量少出门；如果必须出门就得打伞、戴帽子、戴墨镜，把暴露在外的皮肤都涂上防晒霜挡住紫外线。 3.6 出门在外最好随身带个小药包。藿香正气水、十滴水这些东西装起来很方便。感觉有点中暑前兆赶紧先喝点药预防一下。