跟男友去西藏拉萨玩七天六晚，我在网上找了个跟团的攻略，人均才1080元呢。攻略里说这个是专门给情侣准备的，包括了很多经典景点还有高原上要注意的地方，还有当地的风土人情。费用包括景点门票、住宿、大巴车和导游费，性价比超高的。 这个团是由一个叫卓玛的西藏本地资深导游带队。她对拉萨的每一处风景和人文都很熟悉，也很擅长讲藏地故事。全程她都会在旁边照顾大家，有什么问题随时联系她就行，电话是18689118398。 我简单整理了一下这次行程和景点： Day1：第一天先到拉萨适应高原环境。飞机或火车到了以后，卓玛就会把大家带去酒店办理入住。当天没啥特别安排，就在酒店里休息吧。多喝点水少活动点，慢慢适应3650米的海拔高度。 Day2：上午去布达拉宫参观一下，这座世界上最高的宫殿群红白相间特别壮观。然后下午去大昭寺感受一下信徒们的虔诚吧。转完之后可以去八廓街逛逛转转经筒什么的。 Day3：清晨出发去纳木错玩玩。一路风景特别美，到了湖边还能看到念青唐古拉山。 下午返回拉萨。 Day4：上午去羊卓雍措看看那湖水就像绿松石一样清澈。在岗巴拉山口能看到整个湖泊的全景。下午打卡一下卡若拉冰川，近距离接触千年冰川。 Day5：上午到色拉寺看看喇嘛辩经场面震撼极了。下午去哲蚌寺感受一下格鲁派的庄严与厚重。 Day6：在卓玛带领下体验一下藏香制作还有酥油茶和糌粑这些特色美食吧。 下午自由活动可以去西藏博物馆或者再去八廓街溜达溜达感受当地烟火气。 Day7：收拾行李准备返程结束旅程。卓玛会送大家去机场或火车站然后这次浪漫的拉萨之旅就结束啦！ 高原上要注意点什么呢？提前1-2周可以吃点红景天预防高反吧。到了后别剧烈运动也别喝酒洗澡什么的，多喝清淡食物缓解高反吧！ 紫外线强要做好防晒哦！带防晒霜墨镜遮阳帽之类的东西别忘了啦！昼夜温差大带冲锋衣羽绒服这些保暖衣物才稳妥呢！ 尊重当地习俗和寺庙规矩很重要哦！寺庙内别拍照别大声喧哗转经筒也要顺时针转动才行。 藏族人很热情纯朴用哈达表达敬意的时候要礼貌谦和些哦！饮食口味可能有点独特但是值得试试牦牛肉和酥油茶这些东西呢！ 藏民信藏传佛教转经朝拜是他们生活重要部分别随便打扰他们哦！藏式建筑风格独特平顶多窗很有特色呢！ 七天六晚这次拉萨之旅真是太棒了有布达拉宫庄严也有圣湖纯净还有藏地烟火与温情跟团省心省力价格才1080元呢！卓玛导游讲解太贴心了这次旅程更有意义啦！和男友一起在高原上并肩前行看雪山湖泊品藏地风情绝对值得你来体验一场奔赴雪域的约定呢！