嘿，大家注意啦，雨水节气到了，天气虽说回暖了点，但别着急脱冬装啊！2月19日的6时34分，也就是今儿个，太阳走到了黄经330°，这可是咱们的“雨水”节点呢！春风开始解冻，把冬天冻住的水分都化开了，变成雨露滋润大地，整个自然界都在悄悄变春景。 不过啊，滕州这几天虽然暖和，温度也蹭蹭往10℃上爬，大家都把冬装往箱子里一塞，急着想穿春装去看花，这就有点太早了！冷空气马上又要来啦，21号起它就从北往南刮过来，把气温硬生生往下拽，到了22、23号还可能下一场夹着雪的雨，最高气温也就3℃了。咱可以先把春装备好放在那儿备着，但别忙着就把冬装给换了，要像洋葱那样一层一层叠着穿，这样冷了热了都方便随时加件或减件。 这个节气里养生也得跟着变变花样。首先得防风防凉，别让倒春寒找空子来捣乱。出门踏青或者晨练的时候千万别过早减衣服；女生可以在脖子上围条薄薄的丝巾，既好看又能挡挡风；老人更是要多注意心脑血管方面的问题，重点把脚踝和后背捂严实了。 另外湿气也得注意消除给身体一个干爽的环境。这时候墙面和镜子上都开始冒水珠了，湿气跟个小偷似的悄悄偷走咱们的健康。家里可以多买点吸湿剂和除湿包或者打开空调的除湿模式；食品方面干的东西要密封好、药材放进冰箱里存着；要是关节疼得厉害就用艾草包敷在膝盖窝那块儿。 还有饮食上得注意调理肝脾的关系了。雨水过后肝气会慢慢变旺、脾湿也会跟着增加，吃东西就得“省酸增甘”，也就是少吃酸的东西比如山楂橙子之类的收涩东西，多吃点山药、芋头、南瓜、小米这种甜的东西健脾祛湿；熬粥的时候放点芡实和赤小豆既能利水又不伤身体；午后要是犯困不如眯个10分钟的春困午觉比喝咖啡管用多了。 最后呢雨水节气还有个老习俗“二月二龙抬头”马上就要来了！那天是蛰龙睡醒抬头望天的日子啊！大家都忙着去理发剃个“龙头”借点好运气；吃龙须面也是为了把一年的运势捋顺顺；晚上还放河灯祈求风调雨顺呢！这条“龙”在春雨里抬头也告诉我们：春耕马上就要开始了、万物都要更新啦！咱们也该收起冬天的懒惰劲准备去播种咯！