四月起“补血圣果”给大家带来惊喜！大家都知道好气色是人类最好的化妆品，每天吃几颗这等果子，就能让气色看起来更棒！春天到了，桑椹大量上市，补气血、生津液、助睡眠是它最大的优点。这次四月到了，赶紧尝尝这种花期很短的应季水果吧！它好处多又容易错过。过完清明节气，大家就可以去市场找找看看，桑椹它都在那儿等着您呢！吃桑椹真的有很多好处，润肺养颜它甘酸相间。中医觉得酸甘可以滋阴，这能给我们带来更好的体验。春天吃桑椹，帮我们把因春燥带来的喉咙痛、口鼻干、烦燥失眠还有大便干燥、血压不稳定这些问题都给缓解掉！大家还可以经常吃桑椹来补肾养颜。补肾养颜可以滋阴养血，还有滋补肝肾呢！经常吃它还能改善腰膝酸软、头发早白、头晕目眩和耳鸣心悸这些状况！桑椹还能帮我们缓解失眠呢！它是针对心悸失眠的人准备的。因为归心经的关系又偏寒，就能消除掉我们夜里的心火让大家睡得香！不过有一点要注意：如果您是入睡容易但老醒来的情况就不太适合用这个方法啦。 大家也得注意挑选品质好的桑椹哦！如果看颜色的话，通体紫黑色的说明成熟度高，如果发红的话会有点酸呢。新鲜的桑椹果柄都是碧绿的，要是变干瘪就说明新鲜度降低啦！ 闻味道也很重要，新鲜高品质的桑椹会有特殊果香味道。如果有发酵味或者烂掉味道就不太好啦！ 还有就是给大家推荐一些食疗方哦：生津止渴水的话就是乌梅和小把桑椹一起煮水喝就好啦！ 适合口腔溃疡还有长痘但是身体又比较虚弱的朋友哦。 另外一种是养阴茶做法就是把15克桑椹、10克百合和10克生麦芽放在一起泡水喝一会儿代茶饮就好啦！适合津液不足口干舌燥的朋友们。 但是有一点要提醒：哺乳期女性朋友别喝这个哦。 最后给大家推荐一个更给力点的方子：桑椹枸杞饮做法就是30克桑椹和15克枸杞子一起用水煎服，一天喝2次就可以了！适合阴虚血亏头发早白还有眼睛昏花的朋友们哦。