瘦人也能得脂肪肝？其实啊，瘦人里还是有不少是高危人群的。 就拿前阵子那位瘦到皮包骨的女士来说吧，明明挺瘦的，结果却被查出来有脂肪肝，这事儿可是闹得挺火的。赵凯越医生，他是清华大学附属北京清华长庚医院肝胆胰中心肝胆内科的主治医师，他就说过，大家总觉得脂肪肝是胖子的专利，谁能想到呢？其实临床研究显示，大概有10%的脂肪肝患者体重都很正常。这毛病藏得深，大家又不太重视，诊断起来也不容易。 为啥瘦人也容易得脂肪肝呢？赵凯越分析说，主要是代谢出了问题导致的内脏肥胖。体重正常不代表脂肪分布就合理了。有些人就是天生代谢路子不对，脂肪不往皮下跑，反而都挤在内脏周围、肠道或者肝脏里。另外还有极端的减肥方式也很要命。肝脏合成那些运输脂肪的载脂蛋白得靠蛋白质帮忙，要是长期吃素、节食或者吃得太素缺蛋白了，脂肪运不出去了，就变成饥饿性脂肪肝了。 熬夜、酗酒、滥用药物这些行为也是祸根啊。我觉得最值得注意的是那些整天坐着不动的上班族。他们肌肉少、代谢慢，吃的不多还没地方消耗能量，脂肪就囤积在肝脏里了。这种循环一旦形成就很麻烦。 肝脏这器官啊，被称为“沉默的器官”，有点毛病你也感觉不到。等到难受了可能都晚了。那咋才能早点发现问题呢？其实身体会给咱们一些信号的。比如一直觉得累、没力气、休息也没用；莫名其妙就瘦了；不想吃东西还怕油腻；肚子胀胀的……这些都是全身性的信号。要是眼睛白了、皮肤黄了、尿像浓茶一样黑；或者皮肤上长了蜘蛛痣、手掌发红（肝掌）、身上痒得不行；还有牙龈老出血、身上莫名青一块紫一块……这些可能就是皮肤黏膜的表现了。右上腹要是有隐痛或者胀痛感多半是肝脏变大了在拉扯包膜造成的。 怎么科学养着自己的肝呢？闫杰医生（首都医科大学附属北京地坛医院肝病中心主任医师）建议饮食要清淡点多吃蔬菜水果。鱼和瘦肉这些优质蛋白可以适量吃一点油炸烧烤这些甜食就得少吃了。运动方面每天坚持快走或者游泳个30分钟就好。作息一定要规律别熬夜了！赵凯越建议每天最好能睡够7到8个小时特别是11点前就上床睡觉这样才能给肝脏一个恢复的机会。 定期体检绝对是关键！健康人一年做一次肝功能检查和肝胆胰脾超声就行了。但像那种喝酒的、家里有肝病病史的或者本身有乙肝的高危人群最好半年就检查一次还要多查几个肿瘤标志物比如甲胎蛋白之类的药物这块千万别随便乱吃感冒药止痛药保健品这些没病最好不吃有病也得先问问医生能不能吃。 不过话说回来其实还是有好事儿的代谢性脂肪肝就算发展到了肝炎纤维化只要咱们管住嘴迈开腿好好调整生活方式和科学减重还是能逆转的赵凯越医生说这次可是又把大家给提醒了一下呢！