在3月27日这天，上海市松江的区市场监管局妇联给全体女职工送上了一场特别的讲座，主题是“情绪管理与压力调适”。目的是要把大家心里的烦恼和工作生活带来的双重压力给疏通掉，让大家能用更轻松的心情和更饱满的热情投身到市场监管工作里。这次活动借助了区妇联“华亭芳菲”创新课堂的优质资源，全局的各妇联小组代表都聚到了一起，享受了一场心灵上的治愈。邀请到了资深心理教育专家王银花老师来讲课。王老师的专业功底很扎实，还有很多实践经验。她以前在松江区教育学院负责心理健康和家庭教育的教研工作，也是个持证的学校心理咨询师。她还是家庭教育指导师和心态疗愈师，还担任过12356全国心理援助热线的骨干志愿者。王老师在心理辅导这个领域摸爬滚打多年，办过超过500场公益讲座，长期主持家庭教育工作坊。因为表现出色，她获得过上海市育德之星和上海市未成年人思想道德建设先进工作者等很多荣誉。这次讲座现场气氛很好，大家都专注地听着王老师的讲解。王老师结合职场女性的身心特点，用大家都听得懂的语言和身边的实际例子来讲心理健康的核心知识。在互动环节中大家一起做“呼吸冥想训练”和“倾听训练”，王老师手把手地教大家怎么管理情绪和缓解压力。姐妹们放下了焦虑，身体也舒展了不少，对自己也有了更多的了解。讲座结束后还有一个手工舒缓环节，大家安静下来动手做手工来释放压力、放松心情。通过这次活动姐妹们彼此间的关系更近了一步。 这场讲座让姐妹们觉得特别暖心又有收获。大家不仅学到了实用的心理调适方法，还学会了正视自己的情绪、善待自己。接下来局妇联会继续关注女职工的身心健康需求，组织更多形式多样的关爱活动来守护大家的健康。引导全体女性干部职工以更好的姿态和心态在岗位上履职尽责，在松江的高质量发展中贡献更多智慧和力量。