全国有10亿人深受肥胖困扰，到2035年预计这个数字会增加到40亿人，每年还会因肥胖导致很多人早逝。世界卫生组织把肥胖定义成一种慢性疾病，是由遗传、饮食、运动还有生活环境共同作用的结果。中国疾控中心慢病和老龄健康管理处的赖建强处长提到，体重增加对人体就是一枚健康炸弹。不管是心脑血管病还是癌症，都和肥胖有关联。目前全国成年人有一半以上都超重或者肥胖。 首都医科大学附属北京儿童医院的闫洁主任指出，孩子发胖很容易影响他们的骨骼发育和运动能力，甚至还会对行为认知有影响。首都医科大学附属北京儿童医院临床营养科主任闫洁说，儿童青少年肥胖可持续至成年期。 专家认为减重对健康的好处是立竿见影的，比如说有研究显示超过80%的糖尿病患者只要减掉15公斤以上的体重，血糖问题就能在一到两年内得到缓解。江苏省人民医院的患者黄先生多年来一直在努力减肥但总是失败，而北京的王晓芳因为太胖甚至得了甲状腺问题，医生告诉她必须减肥。 中国疾病预防控制中心营养与健康所的张倩研究员表示，要想让体重管理成功，关键是要坚持健康的生活方式。国家卫生健康委发布的数据显示我国18岁以上居民的肥胖率达到了16.4%。北京姑娘晓芳最高的时候体重达到230斤，经过各种减肥方法尝试后发现反弹比原来更重。《“健康中国2030”规划纲要》要求到2030年居民营养知识素养要提高，超重肥胖增长速度要放缓。 江苏省人民医院营养科副主任徐露说他们会根据病人的身体情况制定个性化的减重方案。国家卫生健康委医政司副司长李大川透露今年三甲医院将全部覆盖体重管理门诊服务。为了应对这个全球公共卫生挑战，国家卫生健康委推动各级医院设立体重管理门诊构建专业化的服务体系。 科学减重需要设定合理的目标，不要盲目采用极端的减肥方法。要注意饮食均衡多吃蔬菜水果全谷物优质蛋白少吃高油高糖高盐和精加工食品。建议每周进行150分钟中等强度有氧运动搭配2到3次力量训练避免熬夜加餐保证充足睡眠。对于孩子来说每天要运动一小时以上少吃含糖饮料油炸食品和零食。