汤圆跟元宵，说实在的区别挺大。汤圆呢，一般是南方的习惯，做得比较松软，好保存，全年都能买到。元宵是北方的传统小吃，外皮比较紧实，这种还是要现做现卖。吃的时候可别一下吞进嘴里，糯米容易粘。要买的时候注意看标签，选那些能量低点的馅料。一份大约五颗黑芝麻汤圆，热量差不多有一碗米饭那么高。适量吃点就好了，太多的话容易胀气，肠胃消化功能不好的人更得小心。 尽量还是煮着吃吧，煎的、炸的热量可太高了。这个元宵节呢，最幸福的就是家人围坐一起吃这些，共庆团圆了。不过大家得注意了，元宵和汤圆高糖高脂高能量。要是肠胃不太好的人还有想控制体重的朋友最好少吃点。吃完这些主食就可以少吃点了哦！搭配些高纤维的蔬菜、菌菇还有蛋白质一起吃才健康呢！