寒假这一走，又要开学了，家长们看着孩子兴奋又有点紧张。光明实验小学教育集团这回给大家伙儿整了个收心指南，总共五招，让孩子能快速回到正轨。 第一步肯定得先把作息时间给调过来。假期里孩子们睡得晚起得也晚，生物钟都乱套了。家长可以陪孩子一起早起，每天多起来一会儿，直到恢复上学的节奏。参照学校的作息表，安排固定的学习时间，保证晚上睡足觉，精神头足一点。 寒假作业要是没写完或者做得不好，那就赶紧盯着完成。让孩子把作业一项一项核对清楚，别留尾巴。读书这事儿也不能落下，每天抽出15到30分钟让孩子读读书，既能维持学习状态，还能养成好习惯。 接着要做的是把校园礼仪捡回来。跟孩子一起把衣服和红领巾整理好，练习怎么戴红领巾才规范。提醒他们记得学校的规矩，上课听讲要认真，发言要积极。 东西也要准备齐全。家长和孩子一起把书本文具整理好放进书包里，再按课表检查一遍有没有遗漏。书包和水杯都洗洗干净，校服提前拿出来放在显眼的地方。 最后是让身体动起来。假期里的零食和饮料吃太多了，得让孩子回归一日三餐。多吃点蔬菜水果少负担身体。出去跑跑步跳跳绳或者去户外转转，把假期里的慵懒劲儿都散掉。 新学期马上就到了，咱们家长和学校一起努力把孩子的状态给调整好。相信在光明实验小学这个大家庭里，孩子们能一起迎接新挑战，开启美好的未来。