北京小汤山医院的专家最近用了个新方法，专门梳理出了五种最容易得抑郁症的老年人群体，这对咱们国家来说特别重要。现在咱们国家的人口老龄化越来越快，老年人的心理健康问题就像是个定时炸弹。专家发现，并不是所有老人都会得抑郁，有些人比别人更容易中招。 你看这五类人：第一类是家里没人管、朋友也很少的孤独老人；第二类是刚退休就发现没钱花或者家里关系很紧张的老人；第三类是得了慢性病的老人，身体越差心情就越不好；第四类是家里有亲戚得过抑郁症的老人；第五类是年轻时就有点抑郁的老人。 这些老人得抑郁症有好几个原因搅在一起。从身体上说，年纪大了神经递质不行了，慢性病也来捣乱；从心理上说，老了以后社会角色变了、找不到自己的价值了就容易失落；从社会上说，家里人少了、社区没人关心、专业的心理医生也不够用。 还有个挺严重的问题是咱们老祖宗留下的观念：“忍为高”，很多老人觉得心里难受就忍着，不去看病。结果不仅自己难受，还拖累家里人照顾他。统计数据也挺吓人的，全国大概有15%-30%的老人有抑郁症状，达到临床诊断标准的也有5%-10%。 那怎么解决呢？得靠咱们大家一起来。个人要多参加活动、过得充实点；家里人要多陪陪父母说说话；社区要多开讲座、建兴趣班；医院要给老人做体检的时候顺便查查心理状态。 北京市已经在一些社区搞了个“心理关爱项目”，专门培训基层医生，给老人看病时顺便聊聊心理问题。未来的目标是把治病变成防病，不光是去医院看病，还要在家门口或者手机上就能做心理治疗。 专家建议可以学国外的经验，在全国各地建监测网络，搞出一套适合中国国情的干预方案，还得培养专门的人才队伍。这样才能让老年人真正感到温暖和快乐。 夕阳红应该是温暖明亮的颜色。只有大家一起努力构建起防护网，让每个家庭都变成港湾，社区充满关爱和互助的氛围，老人们才能真正“老有所乐、心有所安”。这既是应对老龄化的必然要求，也是衡量社会文明程度的重要标尺。