2月27日，邵阳市中医医院肾病科（血透室）给肾友们搞了一场新年健康讲座。咱们湖南大众卫生报的通讯员唐鹰和莫妮君去看了现场。大家都聚在一起，听医生讲讲节后该怎么护肾。 这次活动主要就是告诉大家怎么科学喝水和做运动。节后大家容易喝水喝多了，医生就详细讲了喝水的门道，还纠正了吃水果、肉汤这些容易让人忽略的水分摄入误区。他们建议大家用刻度杯慢慢喝，清淡饮食解口渴，每天早上起来称体重，两次透析之间体重别超过干体重5%。医生还提醒大家要心态好，让病友互相监督，家属一起帮忙。 针对大家担心运动伤身的问题，医生结合血透患者的情况，教大家怎么选运动类型和强度。透析完可以慢慢走走路打打太极，或者做做拉伸动作。医生还把运动前的评估、过程中的注意事项和运动后的休息都讲了一遍。 现场气氛特别热闹，大家有啥不懂的就直接问。医生耐心解答，还根据每个人的具体情况给出个性化建议。王璐负责编辑这篇报道。这次活动不光是传知识，也拉近了医患之间的距离。邵阳市中医医院肾病科（血透室）以后还会继续办这样的活动，把专业医疗服务和人文关怀结合起来，一直守护着肾友的健康。