夏天必吃！荔枝是寒性还是热性？我们常说的荔枝是温性，而不是寒性也不是特别烈性。关于它的性质这一点很多人都容易搞错。其实荔枝本身温性，类似一杯温热水，不凉也不烫，适量吃特别舒服。吃多了才会积热上火。中医认为，荔枝味甘、微酸，性温，归脾、肝经。大家可能会担心吃多了容易上火，但其实并不是因为荔枝太“热”，而是吃多了积在身体里导致的结果。我之前就有过类似的经历，一次炫了一斤荔枝，第二天喉咙肿得说不出话，嘴角还长了水泡。后来才知道是因为我吃太多，温性积在身体里变成了“火”。 荔枝不仅好吃，还养生功效也不少。补气血是它最明显的一个功能，女生生理期过后脸色苍白、浑身乏力的时候每天吃3-5颗荔枝比喝那些补气血的汤更愿意接受。脾胃虚弱的人夏天没胃口，吃点荔枝能开胃还能补脾益气，经常腹胀拉肚子的适量吃几颗能慢慢调理脾胃。 除了补气血还有润肤生津功能。夏天吹空调皮肤干燥嘴巴干的时候，吃一颗荔枝既补水又能让皮肤变得更细腻。 当然有人会说知道这些好处但还是怕上火。不用担心啦！记住这5个小技巧就能放心吃：第一控制数量成年人每天5-10颗就够了；第二把剥好的荔枝肉放进淡盐水里泡10-30分钟；第三别空腹吃最好饭后1小时吃；第四搭配凉性食物一起吃；第五把荔枝壳洗干净加水煮10分钟喝掉。 湿热体质的人也可以吃荔枝，不过一次2-3颗就够了。含糖量高所以糖尿病患者尽量别吃减肥的朋友也要少吃。 其实养生不必非得吃贵的补品，像荔枝这样的普通水果只要掌握对方法就能起到很好的效果。 如果你怕上火还可以把荔枝和麦冬、百合、银耳一起煮喝。 最后提醒一下大家不论什么食物都没有绝对的好与坏关键在于怎么吃多少量。荔枝也是一样掌握对方法它就是夏天最好的养生水果！