大热天要是全身大汗就千万不能做这几件事，不光对健康没好处，甚至会有风险。夏天从外面晒得发烫回来，肯定浑身冒汗，这时候有人喜欢立马喝一大杯冰饮料，或者直接对着空调猛吹冷风，甚至有人一屁股坐下就开始冲澡。其实这种习惯最伤身体，把暑气给憋回去不说，严重的还能搞出病来。 把汗出透了去吹冷风是大忌。人体靠出汗来散热维持体温，这是本能反应。可一旦顶着大风吹久了，身体温度掉得太快，肯定会感冒或者拉肚子。心脏跟血管本来就受不了这冷热交替，对那些本来就有高血压、心脏病的人来说更是雪上加霜。 猛灌冰水饮料的危害也不小。这时候喉咙火辣辣的很想找凉水解渴，但胃肠道黏膜本来适应的是常温或者热水环境。突然喝进去的冰水太凉了，导致原本开放的毛细血管都收缩起来。结果就是胃里不舒服得闹肚子。这种急剧的降温还容易让血管痉挛，搞不好会引发心绞痛、心梗或者脑梗塞。 穿着湿衣服让它自然干也是个坏主意。出汗湿透的衣服如果穿在身上时间太长不换下来，细菌容易滋生。很多人觉得懒得脱反而更容易着凉感冒。而且汗渍渗进皮肤里会刺激皮肤表层组织，要是衣服不透气就容易长痱子或者毛囊发炎。 最重要的是要赶紧离开高温高湿的环境。夏天本来就热得像蒸笼似的湿度又大，待久了特别容易中暑。等你已经流了一身汗之后赶紧找个凉快干燥的地方歇着才行。