一个19岁的女孩，这就叫小艾，2月21日凌晨5点多从成都出发，要去广东东莞东火车站报到。坐了将近31个小时的硬座火车，最后还是坚持着到了站。谁能想到，刚下火车走了几步，就突然倒在地上失去意识，心脏骤停。 这可把人给吓坏了。赶紧送医院抢救了6个小时，医护人员才把她从鬼门关拉了回来。这事儿太让人揪心了。你猜怎么着？原来小艾出发前就有胸闷症状两天了。但她为了能及时返校报到，愣是没去医院检查，硬扛着踏上了这段漫长的返程路。结果累加上病就一起发作了，心脏射血功能突然停止。医生说这就是“经济舱综合征”，其实不光坐飞机才会得。 啥叫“经济舱综合征”？说白了就是长时间坐着不动，比如坐火车、汽车或者在电脑前一动不动。这种情况下身体里的血液流动就会变慢，容易在腿部形成血栓。有个研究发现，坐在电脑前超过90分钟，膝盖部位的血液流动速度会减少50%，增加血栓的风险。这种病现在也叫“电子血栓”。 这个病发生的时候往往没啥明显征兆。一旦出现症状，可能已经是血栓或者肺栓塞了。比如腿肿、疼、一动就加重；或者呼吸困难、胸痛这些都可能是它的表现。 哪些人最容易得呢？老年人、孕妇、长期卧床的人、有家族病史的人、慢性病患者、抽烟的人还有肥胖的人都得小心点。尤其是长时间不动的话风险更大。 那该咋预防呢？ 第一是尽量动一动。别老坐着不变姿势，每隔一个半小时左右起来走动走动或者活动下腿脚。 第二多喝水。水喝得多了血液就不会那么黏稠了，还能通过上厕所改变坐姿。 第三穿宽松点的衣服和鞋袜。别穿太紧的束缚身体的衣服。 第四高危人群可以穿弹力袜。 第五有血栓问题的人得吃药抗凝治疗。 如果在车上突然感觉小腿肿胀疼痛，站起来走动后更严重但抬高腿能缓解的话赶紧找乘务员帮忙检查看看。 如果之前医生让你吃抗凝或者抗血小板药物的话，可以预防性地吃一点新型口服抗凝药或者阿司匹林之类的药物来预防一下。 这种病真的很吓人，大家平时坐长途车或者长时间工作的时候一定要注意保护自己的身体啊！