老子在《道德经》第四十八章里提了个话头：“损之又损，以至于无为。”这里的“损”，其实就是一个不断做减法的过程，不光要把外在的干扰去除，还得把心里“想要拥有”的那份刻意给减掉。这话说得实在是太明白了，要想守住内心的安宁，不给自己找罪受，咱们就得先把脑子换个路数来想。 有太多的人在这世间活得跟个陀螺似的，心里头全是攀比、欲念和争强好胜的念头，根本没有半点闲暇。这种状态下，哪怕是最普通的生活也会变得一团糟。大脑早就不受自己控制了，就像有一只看不见的手把你拽进欲望的漩涡里，让你起起落落。这时候你想停下都由不得自己，完全是被去战胜、去拥有的想法牵着鼻子走，根本身不由己。你在那儿纠结、摇摆、焦灼、烦躁，身体和精神都不得安宁。 要是心里有理性有明智在那呢？情况就不一样了。它能让你在源头上就切断欲望的存在，不再受这些乱七八糟的情绪摆布。简单朴实的生活之所以能治愈内心的不安和焦虑，关键就在于它减少了物质欲望。物质所需少了，心里的压力自然也就跟着小了。这种状态下，你才能体会到宽松和安宁的滋味。 每一个活着的人都想要那种宁静平和的心境啊！可问题是大多数时候我们都不知道怎么回事，那些扰乱安宁的情绪就不知不觉冒出来了。所以说咱们得好好关注和体验生活中简单、朴实、自然还有内在的一切东西。只有这样才有可能守住内心的安宁，让自己过上平和吉祥如意的日子。