练科目三那会儿，每次得把车从2档轰到4档，手心就止不住出汗。其实我最怕的就是这个加速的过程，每次眼看要到了，心里那个鼓点就敲得特别响。哪怕是从2档升到3档，刚觉得顺手，眼瞅着3档升4档车一下子快起来了，心跳立马就跟着“突突”直跳。握着方向盘的手也会不知不觉收紧，眼睛死死盯着前面，满脑子就一个念头：千万不能出错。 一直记得第一次练加速的样子。那天教练喊了句“加油门，换挡”，我一脚油门踩下去，车猛地往前蹿那一瞬间，整个人都僵硬了。窗外的景物像是飞一样往后退，发动机的轰鸣声又大又闷。那种感觉太难受了，明明是我在开车，却感觉是被车子拖着跑。后来琢磨了半天才发现，我怕的根本不是加速本身，而是那种失去控制的感觉。 换个角度看心理学里的“控制感”就明白了。当车速慢的时候你握着方向盘觉得很稳当，感觉一切都在自己手里。可一旦车速提上来换到4档，“这车还听不听我的指挥”这种疑问就冒出来了。一旦觉得自己管不住它了，身体就会条件反射一样紧张起来——心跳变快、肌肉紧绷、注意力也收窄了。 有一次练车我又在加速路段慌了神，教练看着我随口说了句：“你紧张的时候，车比你更紧张。你一抖它也跟着抖。”当时没太懂这句话啥意思，后来多练几次才发觉是真的。手一紧方向盘就跟着紧晃悠两下，越晃越紧张越紧张越晃悠，这就成了个死循环。反倒是把手松松地扶着方向盘走得直挺稳。原来车子有时候反而跑起来更快越稳。 如果你也有这方面的困扰，我来分享几个我用的小招数：第一就是把换挡练熟成肌肉记忆。停车的时候练熄火的时候也练。等动作都不用看档杆自己就知道怎么推的时候再去开。第二就是找个没人没车的直路专门练加速。 第三是加速的时候眼睛别看近处看远处的一百米开外。以前老是盯着车头那一小片地方觉得车跑得飞快反应不过来。 第四点也是最重要的一点就是在心里给自己打打气。每次快到加速路段前我都会告诉自己一句：“这车是我的工具我才是主人我让它快它才快我让它停它就停。” 这些话在脑子里转一圈人也就不那么慌了。后来考试我也过了当时脑子里其实啥也没想就是把档位推上去眼睛看远手放松着开完了才反应过来刚才那段路好像也没那么吓人。