邓洪兴两年半就把完美体格雕刻出来了，他把健身当成了自己人生最重要的事情。2019年刚进良美健身俱乐部的时候，他没想到会彻底沦陷。当时他只是想体验一下第二天肌肉酸痛的感觉，结果这个体验却让他把健身写进了日程表。现在两年半过去了，他在65公斤级健美比赛里拿了第三名，奖牌挂在墙上，更大的变化是身体里由外及内的自信与从容。他每天坚持1小时器械训练加上30分钟有氧，这样的坚持最后让他的身材发生了变化：胸围42英寸、臂围40英寸、腹肌厚度8.5厘米，体脂率只有7.2%。邓洪兴经常用“原来健身的第二天，肌肉在‘烧’。”这句话开头。他用痛苦和汗水把身体变成了肌肉。有人问他练了三个月怎么还是软的时候，他会反问是不是练得对。邓洪兴给会员制定方案时会考虑到饮食、睡眠还有心理。他觉得体型变化只是表象，更重要的是精神头提升了300%。朋友一句“你适合做教练”点燃了邓洪兴的职业方向。他考了国家职业资格认证跟着资深教练做助教后来独自带组帮人减掉脂肪增加肌肉。邓洪兴觉得帮别人找到改变的感觉就像自己也年轻了一次。训练之余他喜欢自驾游跑山赛车甚至去海边让浪花拍打小腿给自己做天然磨砂。“健身让我学会与自己较劲也学会与世界和解。”这句话他写在朋友圈里配图是自己举着奖杯对着落日微笑。如果怕试错就先踏进健身房流汗吧。如果你也想体验从青涩到荷尔蒙的蜕变就来良美健身俱乐部吧这里有场地有伙伴还有同款教练帮你从“软”变“硬”。