在贵州遵义新蒲新区悦隽风华小区里，住着喻本琴和何自然这对夫妇，还有他们两个孩子。10岁的女儿和3岁的儿子。于潇枫负责校对这次的文章，而付饶是监制，康宇新担任编辑。喻本琴是社区工作者，天天忙着给邻居们解决问题。何自然以前是军人，身上总有股雷厉风行的劲儿。他们一家用健康运动、按时作息、科学饮食还有好家风，把“健康家庭”的含义给展现出来了。 这次活动叫“好家风·健康行”，我们把几个典型案例展示出来。目的是让大家看看别人是怎么做到合理膳食、科学育儿、孝亲敬老还有心理健康的。这样“小家”就能带动“大家”，一起共建健康中国。 何自然每天都坚持锻炼身体，是家里健康的领头人。他带动妻子和孩子们也都开始锻炼了。周末他们全家一起去公园慢跑或者打球。在这些有活力的运动里，他们不但有了好身体，还能享受在一起的时光。 喻本琴每天给家人做少油少盐的饭菜，远离油炸和高热量食品。她坚持早睡早起、定时吃饭、不挑食。还督促孩子们按时完成作业，知道学习和休息要平衡好。 喻本琴和何自然对待工作生活都很认真负责，做事有耐心又有担当。孩子们都看在眼里学在心里：学习勤奋、生活独立。他们证明了最好的教育其实就在父母的一举一动里。 他们家的口号是“健康家庭同践行，活力生活共前行”，这也是他们生活的真实写照。未来的路也许很远很难走，但只要一家人手牵手互相扶持、陪伴着走下去，再远的路也会充满温暖和希望。