近期多地气温波动明显，雨水节气前后常见"倒春寒"现象；与冬季持续低温不同，"倒春寒"的特点是气温骤降、湿冷交织、昼夜温差大，人体难以快速适应，容易出现上呼吸道症状反复、胃肠功能紊乱、肌肉关节酸痛等问题。老年人、有基础病的患者以及长期熬夜、久坐少动、体质较弱的人群，受气候波动的影响更大。
春季养生的核心在于顺应时令、护卫阳气。"倒春寒"虽然不可避免，但通过科学运用中医药防护手段，可以有效减少其对健康的威胁；这些方法既源于中医几千年的实践积累，又特点是操作简便、安全有效，适合广大群众在春季保健中应用。关键在于因人而异、辨证施护，根据自身体质特点选择合适的调理方法，才能真正达到未病先防、既病防变的目标。