您或许以为自己成年后近视度数就不会再变了，但其实成年人和老年人一样，眼睛可能会变得更近视。这次北京同仁医院眼科屈光手术中心的翟长斌医生给我们揭露了一个惊人的例子：一位70多岁的老人因为眼睛看东西模糊去检查，结果发现他已经高度近视2300度了。这位老人本身就有白内障和高度近视的毛病，每天睁开眼就开始玩手机玩到凌晨，却一直没好好治疗。这个例子让人警醒，成人和老人的眼睛也需要格外关注。首先让我们了解一下为什么成人和老人的眼睛容易变近视吧。超过600度就算是高度近视了，2300度的近视属于超高度近视或者是病理性近视，这个情况非常危险。正常情况下人的眼球轴长度大约是24毫米，每增加300度近视，眼球轴大约会拉长1毫米。那意味着这个老人的眼球轴可能被拉长到31-32毫米了。眼球轴越长，视网膜发生病变的概率就越高。视网膜病变可能会引发裂孔、脱落等严重问题。老年人因为睫状肌调节能力减弱，长时间近距离用眼特别是侧躺使用手机会加速近视加深。如果您发现自己出现视物重影、眼胀头痛或者视野缺损等症状，赶快去医院检查一下吧！接下来让我们探讨一下老年人该如何科学用眼呢？医生给我们提供了几个小贴士：1. 控制看手机时间：可以设定闹钟每看20分钟就起来活动一下，看看远方。有一个“20-20-20”的法则非常实用：每看手机或电脑屏幕20分钟后，停下来转移视线远眺约6米远的地方，持续20秒钟。2. 杜绝熄灯刷手机：不要躺在床上玩手机，这个姿势容易导致眼睛散光。更不要熄灯后躺被窝里看手机，因为黑暗环境下瞳孔会散大影响房角堵塞引发急性青光眼。3. 用“陪伴”替代“手机”：很多老年人长时间看手机是因为孤单寂寞。家人可以多陪伴老人聊聊天或者带他们出门散步锻炼锻炼身体。4. 定期进行眼科检查：北京同仁医院眼科屈光手术中心的翟长斌医生建议定期带老人去做一次全面的眼科检查，特别是“眼底检查”。这个检查能够帮助我们了解眼球内部状况有没有什么问题。