你信不信？心理学里头有个词叫拯救者情结，特别好理解。缺爱的人啊，一到人际关系里就会拼命想救别人，把自己的责任扛得老沉了。那其实就是在玩命弥补自己缺的那份爱。 你看香克斯讲的这个500万吧，小张就是活生生的例子。他从小父母就离了婚，跟着爷爷奶奶过，没怎么感受过父母的爱。长大了遇到朋友有难处，他就把自己的利益全搭进去了。为啥呢？因为他觉得只有去帮别人，别人才会认可他、喜欢他，这样心里那个坑才能填满。 可问题是这种过度负责的行为往往会坏事。你想啊，缺爱的人只顾着救别人，自己的感受和需求全给忘了。他把时间和精力全投在别人身上了，自己身心疲惫。对被帮的人来说，也容易变得依赖成性，失去了自己成长的机会。要是哪天小张救不动了或者没空救了，那朋友还不得炸毛啊？ 那怎么破局呢？香克斯在文章里说得很明白：第一，得先认清自己心里到底缺啥；第二，要学会爱自己；第三，得建立个健康的人际关系。其实说白了就是不能让拯救者情结毁了自己的生活和关系。 你看那个500万人里头肯定有你也有我吧？大家都得学着放过自己别再瞎操心了。香克斯还提到他的新书《睡前原谅一切》呢，挺有意思的。虽然生活有时候挺难哄自己开心的，但睡前能把一切都原谅了多好？ 最后还得说一句啊，这篇文章里的图片要么是网上找的要么是富书豆··包AI做的（说实话这AI挺厉害）。大家要是喜欢香克斯的文章多支持一下哈！