病毒传播风险可不低！襄阳疾控刚把这个健康提醒发了出来。给大伙儿提个醒，流感病例最近在咱们襄阳市多起来了，这时候赶紧去接种疫苗才最靠谱。按照襄阳市传染病监测周报显示的情况，2026年第11周（3月9日到3月15日）的流感报告病例，比上周整整多了8.09%。甲型H3N2亚型和乙型Victoria系这两种流感病毒，正在共同作祟。冬春季节本来就是呼吸道传染病高发期，病毒到处乱跑，风险特别大。为了帮大伙儿躲开感染，把大伙儿的身体健康保护住，咱们得这么做：平常要讲究卫生习惯。要是想咳嗽或者打喷嚏，赶紧用纸巾或者毛巾捂住口鼻；没事多洗手，别动不动就用手摸眼睛、鼻子和嘴巴；吃饭要适量、运动要适度，还要睡个好觉。碰到有发烧、咳嗽症状的人最好离远点。真要碰上了也别急，给两人之间留足1米的距离，而且一定要戴上口罩才行。要是自己出现了发烧、咳嗽或者喉咙痛这些呼吸道症状，赶紧别去人多的地方凑热闹。坐火车坐飞机去医院看病或者出门旅游的时候，口罩也得全程戴着不摘下来。 打疫苗是预防流感最管用的一招。现在还没到流行季尾巴尖上呢，这时候打针照样能起好作用。没禁忌症的朋友赶紧去把流感疫苗补上吧！孕妇、孩子、老人和那些有慢性病的人得优先打疫苗；也可以看看条件适不适合再把其他呼吸道疫苗打上。请大家都重视个人防护和主动接种流感疫苗这件事，咱们一块把冬春季的健康防护屏障给筑实了！除了这个消息，襄阳疾控还专门出了一份春季传染病健康提示——春季要盯着看的那几类传染病主要有三种：呼吸道的病比如流感、新冠、麻疹什么的；消化道的病比如诺如病毒感染导致的呕吐拉稀，特别容易在学校或者托幼机构里传开；自然疫源性疾病也是个麻烦事儿，随着天气转暖大家去踏青的多了，得防着蜱虫叮咬引发的发热伴血小板减少综合征这种病。 核心预防措施其实就三个字——把好“三关”：呼吸关、手口关、接触关。第一关是科学戴口罩。在商场超市或者火车地铁这些挤得慌的地方一定要戴口罩；身边要是有发烧咳嗽的家人朋友也得戴好口罩。咳嗽打喷嚏要用纸巾手帕或者胳膊肘挡住口鼻。第二关是勤洗手洗干净。必须用流动的水和肥皂洗够20秒才行；尤其是碰了公共设施后、吃饭前、上厕所后都得洗。第三关是通风消毒搞卫生。每天开窗通风至少2次每次30分钟；门把手手机遥控器这些东西要经常擦一擦消消毒；要是家里有人吐了处理的时候要戴好口罩手套用84消毒液给地面覆盖消毒完了还要把手洗干净。第四关是接种疫苗有免疫；第五关是增强体质靠自己多吃水果蔬菜多喝水别熬夜多运动。 温馨提示也得记牢哦：外出踏青的时候最好穿长袖长裤扎紧裤腿别老躺在草地上；回来以后要赶紧检查身体和衣服看看有没有蜱虫爬上来了。还要时刻关注自己和家人的身体状况特别是老人小孩发烧咳嗽拉肚子出疹子这些情况就别带病上学上班了赶紧居家观察或者去医院看病的时候记得告诉医生自己去过哪趟。托幼机构学校养老院这些地方要做好晨检和追踪发现不对劲马上报告别让病毒在集体里传开了。 守护健康就是从这些小细节做起让我们都动起来科学预防一起共享这明媚的春日时光吧！