杭州人“春捂”该捂到什么时候？重点又该护哪儿？咱先来聊聊为什么要“捂”。北方天气起伏大，南方虽然入春了，但不少地方还是阴雨绵绵。“春捂秋冻”这句话听起来简单，可真不是随便多穿几件那么回事儿。特别是到了春季，气温变化频繁，很容易激活交感神经，让血管收缩、血压乱跳，增加心绞痛或者心梗的风险。而且这时候呼吸道感染高发，心血管病人一旦感冒，炎症反应会加重心脏负担。 专家给咱支了个招儿，说“捂”得暖和又不出汗就对了。要是觉得有点热了才开始脱衣服也不晚。最好跟着气温的节奏来，一般能坚持到清明前后就好。大家可以试试“815”原则：当昼夜温差超过8℃时，说明这天不咋稳当；要是温度一连几周都在15℃以上了，就可以慢慢减衣了。 特别是老年人、心脑血管病患者和呼吸系统有问题的人，“捂”得好了能帮身体适应温度变化。不过孩子天生好动代谢快，“捂”多了容易出汗着凉感冒。 接下来咱们得说说重点保护的几处：头部散热占全身的30%，戴顶薄帽子能少散点热量；脖子受凉可能会引起颈动脉痉挛；腹部保暖能稳住内脏血流；下肢循环不好的人得穿厚袜子护膝。 不同的温度有不同的穿法：低于5℃的话就得多穿点棉衣羽绒服；5到15℃可以穿秋衣秋裤加毛衣和薄风衣；15到20℃的时候可以穿短袖或者开衫；20℃以上就可以穿夏装了。 18号到19号全国的“春捂”地图也出来了（具体看图）。这次咱们就跟着人民日报、周枫、史申、刘姿吟、阮元还有季斌凯这些人的节奏来吧！