最近去北方玩冰雪的人多了，可这寒气也是真的猛，一不小心就给人带来健康问题。北方室外冷飕飕，屋里又暖和，一热一冷地折腾，血管受不了。医学专家说，温差大的时候，血管收缩得厉害，对那些血管弹性差或者本来就有动脉硬化的人伤害特别大，容易诱发心绞痛、心梗，甚至是脑中风。再加上冬天大家爱吃油腻的东西、不爱动，觉得自己身体好不用在意，隐患就更积少成多了。 从生理上说，冷天交感神经兴奋，血压波动大，血液变粘稠，血栓也容易长出来。再加上冬天大家吃得比较咸也比较油，低温和这种饮食一结合，对代谢能力差的人打击挺大。而且好多病到了冬天表现得不明显，有些人因为没感觉就忽视检查，等到突发重病才后悔莫及。 这问题不光本地人倒霉，外地游客也跑不了。来玩冰雪的什么年纪的都有，特别是中老年和有慢性病的人特别容易中招。随着冰雪旅游越来越火，保障游客的健康安全成了旅游服务里的大事，大家都得重视起来。 为了应对这种情况，专家们给了不少招儿：第一是物理防护。出门一定要把帽子、口罩、围巾都戴上，减少热量流失，别让冷空气直接刺激呼吸道和血管。第二是管好嘴。少吃高盐高脂肪的东西，也别一下子吃太多暴食的饭导致血脂高。烟酒也得少沾点。第三是科学运动。太冷的时候别在外面剧烈跑跳了，可以在屋里做拉伸、深蹲这些低强度运动，或者周末集中跑两圈保持体力就行。第四是多监测健康状况。有基础病的人一定要定期量血压、按时吃药，千万别因为没症状就不当回事儿。 以后不管气候怎么变、大家怎么玩，健康风险都得放进旅游规划里去。景区、医院还有社区要一起合作宣传健康知识、建应急服务点、搞人群流动监测。老百姓也得自己多学点科学知识养成好习惯。雪景再美也不能拿命去换。面对冬天复杂的气候和生活习惯变化，只有咱们平时把科学的健康观念拿出来，把个人的防护和社会服务结合起来才能既享受大自然又守好咱们的身体安全。这既是过日子的必须品，也是对“以人为本”理念的实实在在的体现。