赵姐的故事告诉我们，肝脏是身体里最沉默的器官，它不会喊疼，但它会用一些特别的方式提醒我们。比如赵姐，36岁的她独自生活，工作压力大，平时忙忙碌碌，总是想着怎么省钱。她的日常习惯就是把老掉牙的红薯粥熬成省粥，这种习惯最终让她付出了沉重的代价。 赵姐以为只是累狠了，她开始觉得右上腹隐隐作痛，脸色也黄得像很久没晒太阳。但她没有在意，甚至觉得自己扛一扛就好了。然而症状却越来越严重，拉肚子、浑身没劲、指甲竖纹像被刀刻一样。直到去医院检查，才发现肝区核桃大的肿块和甲胎蛋白飙升——肝癌来了！ 医生追问她平时的饮食情况时，赵姐才说自己经常吃发霉的红薯粥。这种霉变的食物里含有黄曲霉素，一级致癌物啊！每天这样吃下去，毒素一点点沉积在肝脏里，肝细胞悄悄坏死、变异，最终酿成了肝癌。原来“省”字当头可能会给我们带来致命的后果。 其实肝脏给我们发出了很多求救信号：指甲竖纹、易断；视力骤降、巩膜发黄；肚子胀气、频繁放屁；刷牙流血、伤口不愈合等等。如果出现两个以上这些症状就别再硬扛了！ 想要把肝脏养回“出厂设置”，我们可以从三个方面入手： 首先给情绪“清零”，长期生闷气会给肝脏带来很大的伤害。我们可以把生气的时间换成散步或者深呼吸的时间。 然后给身体“加水”，别等口渴了才喝水。每天白天喝够1500毫升水就好啦！可以在水里加一些玫瑰、陈皮或者蒲公英来温柔护肝。 最后给运动“加速”，慢跑、太极或者瑜伽都是不错的选择。每周至少运动三次以上就能加快脂类代谢速度啦！ 总之不要让“省”这个字毁掉我们的健康！