今年初，深圳市的一名32岁职场男青年因为年终工作忙，连着熬夜加班，早上起床一照镜子，发现舌头底下和嘴唇里侧冒出好多白色的膜，摸上去特别疼。他自己把这些膜给撕下来，结果弄得满嘴都出血还红肿。最后他去了医院，被诊断出是一种叫“急性假膜型念珠菌性口炎”的病，老百姓俗称成人鹅口疮。 这病以前通常认为是小宝宝才会得，没想到最近的临床数据显示，成年人群中得这病的人越来越多。深圳市人民医院口腔科的主任医师说，成人得这个病，主要是因为口腔里的微生态平衡被打破，加上身体免疫力变差了。那个像奶块一样的白色膜其实是一种叫白色念珠菌的细菌，平时就住在我们嘴巴里。只有当我们因为熬夜、压力大、生病吃药或者别的原因免疫力变差的时候，它才会趁机大量繁殖，把黏膜给冲破了。 很多患者一开始都会把这症状当成“上火”或者普通的口腔溃疡，跑去药店随便买点清热的药或者抗生素吃，结果反而把嘴里的菌群搞得更乱了。其实这种病挺有特点的：白色膜紧紧贴在黏膜上，撕下来底下都是红的烂肉，还会觉得像火烧一样疼，吃东西的时候特别明显。要是感染顺着喉咙往下蔓延，喉咙也会疼，说话和吞咽都会变得困难。 中山大学附属第一医院的免疫学研究团队分析了这个病例的背景，指出长期熬夜导致的生物钟乱套会引发好多身体问题。持续缺觉会打乱皮质醇的分泌节奏，让人早上起来还觉得累；也会让胰岛素不那么敏感，容易得代谢病；最要命的是会影响大脑里5-羟色胺这些神经递质的平衡，让人变得焦虑抑郁。这些毛病最终会把身体的免疫防线给削弱了。 广东省中医药学会亚健康专业委员会的专家也说了，中医把这种症状归为“虚火上炎”，根本原因就是长期作息不规律把身体的阴阳平衡搞乱了、正气给消耗光了。想要预防这种情况，除了按时睡觉、注意口腔卫生和好好吃饭，还得学会放松心情、管理压力。对于那些晚上要工作的人，最好能定个固定的睡觉时间表来补偿一下身体，并且定期去检查一下免疫力怎么样。 这个案例再次告诉我们健康的生活方式有多重要。现在大家节奏都太快了，职场上的人得树立一种“主动健康”的理念，把好好睡觉和科学减压当成提升工作效率的保障。医学专家提醒大家，如果嘴巴里出现这种奇怪的白色膜、老是溃疡或者无缘无故疼，千万别自己瞎吃药，赶紧找专业医生看看才行。只有早点发现身体的预警信号，把生活节奏给调整好，才能守住健康的防线。 公共卫生部门也得在这方面多做点科普工作，推动全社会都重视起慢性压力的管理来。