提升自己能量的方法 给大家一个小技巧，想让自己的气场更干净吗？其实很简单，就是少说话。有时候话多了反而容易把能量泄掉，做个善于思考的人吧，开口前先问问自己，这话真的有必要说吗？懂你的人不用解释，不懂你的人也没必要争辩。浪费时间在这些没用的争辩上只会消耗自己，不如把精力放在更有意义的事情上。 还有就是要早睡早起，给身体补充能量。熬夜是透支明天的自己来补今天的债，凌晨两点的手机光只照亮失控的人生。真正厉害的人都很懂得给自己“回血”，早起不仅赢得时间还有整天的掌控感。 远离那些消耗你的人和事也是非常重要的一个环节。有些人一出现就让你烦躁，有些事发生了你整夜失眠。别犹豫了，果断拉黑这些吸血蚂蟥吧。不是你不够好，而是有些人在悄悄“借”走你的能量。真正拉开人与人差距的是气场干净程度。 另外一个让自己能量满满的秘诀就是少刷短视频。整天刷短视频只会让你焦虑无法静心解决真正的问题。 给自己每天半小时运动、半小时阅读和15分钟静坐这样的安排，这看似不起眼的小事却是你人生的“复利账户”。 你有没有发现身边总有那样的人：看着不费力但事事顺遂；话不多却一开口就让人想听？而你拼尽全力却总觉得疲惫、焦虑、像被什么东西拖住了后腿？其实不是你命不好，是你的能量被人悄悄“借”走了。 能量高的人都在做这五件事——不是玄学是真相。 总结一下：少说话是最高级的自保；不解释是成年人最大的清醒；早睡早起是最便宜的能量充值；断舍离不是扔东西而是斩草除根；刷短视频永远拼不过坚持运动和阅读和静坐。 把这些方法给坚持下去吧！相信我三个月后你会发现：刷视频的人还在焦虑而你已经能静下心来解决真正的问题。