糖友们，万晓刚教授从广州中医药大学来，在广州宏韵中医互联网医院坐诊。他把糖尿病患者的情绪问题视为血糖波动的关键因素。他指出，许多糖友经常情绪不好、爱发脾气，给血糖稳定带来巨大影响。中医提出“疏肝稳糖法”，把情绪调整好就能帮助血糖稳定。实际上，很多糖友忽略了情绪对血糖的影响。有时候遇到点小事就容易烦躁、焦虑、发脾气，发完脾气后一测血糖就会升高。明明饮食和用药都很规律，血糖还是反复波动，这就是因为情绪问题。中医认为“肝气郁结”会导致血糖难以控制。肝主疏泄，负责调节全身气血运行。糖友长期处于焦虑和愤怒状态中会导致肝气郁结，影响脾胃运化和糖分代谢。而且，肝气郁结还会加重阴虚燥热的症状，让口干、失眠和盗汗更严重。这样就形成了一个恶性循环：情绪差导致血糖乱，身体不舒服又让情绪更差。要稳住血糖先得稳住情绪。 现在给大家分享几个简单的方法：第一，每天按揉太冲穴2分钟。这个穴位位于足背第一、二跖骨之间。按摩它可以疏肝理气缓解烦躁焦虑。第二是喝玫瑰花陈皮茶。每次放3朵玫瑰花和2克陈皮用开水冲泡即可。这款茶能疏肝解郁又理气和胃还不升糖。第三是每天散步10分钟看看绿植放松身心。 情绪是控制糖尿病的隐形开关把肝气顺了，气血通了之后就能明显减少血糖波动。很多人调理好情绪后就不需要增加药量就能稳稳控制住自己的身体状况了。一定要记得别让坏情绪毁了你的控糖成果哦！