张玉胜，咱们扪心自问一下，上学那会儿期末考试一完，当天晚上就头痛发烧；还有加班加到喘不过气，好不容易盼到春节放假，结果车还没下就感冒了，一直拖到快上班才好。大家伙儿是不是也都觉得挺纳闷：这放假了咋反而容易生病呢？其实还真有这么回事，咱们现在管这种专在放松时段找上门的毛病叫“休闲病”。说到底，这并不是因为休息惹的祸，而是身体对之前攒下的压力做的一个“秋后算账”，说白了就是一种延迟反应。 症状看着挺杂的，像什么疲劳、感冒、头痛、肌肉酸痛、肠胃不舒服，这些都可能是它在闹情绪。这也把现代人的生活状态给揭出来了——明明工作任务重把身体榨干了，好不容易有了喘息的机会，身体却用生病的方式告诉咱们它已经撑不住了。现代社会节奏这么快，大家都很容易中招。再加上过年回家长途奔波、见人太多环境变了、平时的作息习惯全乱套了，这些因素凑一块儿，很可能就把最后一根稻草压断了。 最让人担心的是，“休闲病”已经开始在年轻人里头传开了，说明大家伙儿对咋过日子心里还没数。要想把这病治好，光想着假期安排得多完美是没用的，关键得在平时过日子的时候就把生活理顺了。首先得学会怎么管理压力。吃点深海鱼或者坚果啥的，多补点Omega-3脂肪酸，能帮忙消消炎；再练练那种吸气4秒、憋住气7秒、呼气8秒的“478呼吸法”，能把咱们的副交感神经系统给激活了，让身心回到平衡的状态。 其次呢，咱们得重新看看“休息”这两个字到底是啥意思。休息绝不是懒人的借口，那是维持长期干活效率的投资啊。工作日的时候该喘口气就得喘口气，把“工作休息两不误”的好心态培养起来。“休闲病”之所以流行，就是在给咱打个招呼：生活得平衡啊！别再死脑筋地追求假期多完美了，把日常的身心平衡给重建起来才行。 当咱们学会在忙里偷闲、工作间隙也要给自己留个健康的小习惯、心里也认可了休息的价值，“休闲病”自然就没地方长了。我是漯河市郾城区委老干部局的张玉胜，希望大家都能有个健康的身心状态。