一、现象：百岁老人拥抱数字生活 春节期间，在中部某县城的一处普通民居里，101岁的老人刘柱坐在沙发上，拿着智能手机专注地刷短视频。这样的场景在不少家庭并不陌生，但发生在一位经历过抗日战争与解放战争的百岁老兵身上，仍显得格外有意义。 刘柱18岁参军，亲历了新中国的诞生与发展。如今他独居老家，子女会来探望，但多数时间还是一个人。老伴去世后，陪他最久的，是那部他主动提出要买的智能手机。 今年春节，他又学会了一项新技能——用手机拍短视频并上传到自己的社交账号。视频只有十几秒，画面有些倾斜，却是他主动走进数字世界的一次尝试。他把视频拿给家人看，眼里透着难得的满足。 二、原因：孤独催生需求，技术进步降低门槛 刘柱说，一个人待着太寂寞，刷手机既能打发时间，也能感受外面世界的热闹。这句朴素的话，折射出不少独居老人的日常状态。 国家统计局数据显示，中国60岁及以上人口已超过2.9亿，独居或空巢老人占有相当比例。子女因工作和生活分散各地，陪伴有限，老年人的精神需求长期难以被充分满足。智能手机和短视频平台的普及，在客观上补上了部分空白。 同时，近年来持续推进的互联网应用适老化改造也在降低门槛，主流应用陆续推出大字体、简化界面等适老版本。政策和产品的改进，让刘柱不用频繁戴老花镜，也能独立操作手机。对老年人而言，门槛越低，融入数字生活就越现实。 三、影响：数字融合带来机遇，也暴露现实短板 智能手机为老年人打开了通向外部世界的一扇窗。刘柱通过短视频了解新闻动态，用微信视频通话和远在北京的孙辈联系，还会通过直播关注市场信息。低成本、高频次的信息获取方式，在一定程度上缓解了老年人的孤独和隔离感。 但数字融合也伴随问题。手部灵活性下降容易误触广告、操作失误；听力退化可能错过来电铃声；视力下降影响阅读体验，这些生理变化都会拉低使用体验。更现实的是，网络诈骗、虚假广告等风险在老年群体中并不少见，数字素养不足使他们更容易成为受害者。 刘柱手里有两部智能手机，其中一部因长期使用出现卡顿。此细节也说明，设备维护和更新对不少老年人而言同样是难题。 四、对策：构建老年友好社会需多维发力 刘柱的故事提醒我们，建设老年友好社会，不仅是把硬件配齐，更要回应老年人的精神需求和参与感。 在政策层面，应继续深化互联网适老化改造，将适老标准纳入应用上架审核的重要要求，同时加强面向老年群体的数字安全教育，减少网络侵害风险。 在社区层面，可推动建立常态化的数字技能辅导机制，由志愿者或社区工作人员定期提供上门支持，帮助老人解决使用中的具体问题。 在家庭层面，子女的陪伴和引导仍不可替代。刘柱能学会拍视频，离不开节假日期间家人的耐心示范。代际之间的“教与学”，也是一种情感连接。 五、前景：老龄化浪潮下的数字包容命题 中国正加速进入深度老龄化社会。如何让数以亿计的老年人不被数字时代落下，是一道关乎民生、也考验治理能力的现实课题。 刘柱的经历说明，年龄并不必然成为拥抱新事物的障碍。一位经历过战火与饥寒的百岁老人，仍愿意学习自拍、上传视频，本身就是“人老心不老”的生动注脚。 随着适老化技术持续迭代、社会支持体系优化，老年人融入数字生活会更顺畅。而真正的老年友好社会，不只要让老人“用得上、用得好”，还要让他们在数字世界中获得参与感与尊严感。
衡量一座城市、一个社会是否“老年友好”，不仅看坡道和无障碍设施是否完善，更要看老人能否在日常生活中顺畅沟通、安心办事、持续学习，并保有被需要的价值感。让百岁老人也能从容按下“录制”键、放心接起电话——既是技术的温度——也是治理的尺度。把细节做实、把服务做深，数字时代的红利才能更公平地照进每个人的晚年。